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    前世的石千山就是因為金血玄參的緣故，才能在天外樓一眾弟子之中脫穎而出……

    楚陽摸著下巴，心中在想著：不知那金血玄參現在被石千山發現了沒有？若是沒有的話，自己不妨采來嘗嘗滋味啊……

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    外面天色還是黑蒙蒙的，楚陽就悄悄的爬了起來?？粗鴮γ娴拇采希剷宜难霭瞬娴奶芍?，非常有節奏的發出抑揚頓挫的鼾聲，如同在唱歌一般。暗笑了一下，迅速的穿好衣服，走出門來。

    欲成人上人，需吃苦中苦！

    自己的資質，并不是絕頂！再者，前世的自己少年時并不如何努力，比同齡人也已經有了不小的差距，若是不付出比別人多一倍的汗水，怎么能獲得比別人高一倍的成就！

    只是呼吸之間，楚陽就來到了紫竹林外石崖之上，稍稍的站定；兩腳與肩同寬，擺了一個身體絕對和諧的姿勢，沉寂了一會，便開始了動作！

    楚陽的動作很簡單，卻不容易。兩腳生了根一般不動，腿不彎；手臂也靜止的下垂。動的只有上身。

    頭顱慢慢的往左側過去，然后慢慢地往下彎腰，成直角后，回收；然后往右側過去；再回收，往前彎下去，隨即最后一個動作是往后彎過去。

    只這四個動作，然后周而復始。但每一次卻又比上一次彎的更厲害一些，一炷香的時間之后，楚陽的身子拉開的弓一般的彎下去，腦袋已經接觸到了地面！

    這是活動腰！

    腰力，乃是全身之中最關鍵的一環。所以放在首位。

    這么做了四個動作之后，隨即開始活動腿，依次開始活動腳腕、腿彎、手臂，手腕肩膀，動作也是越來越快，到后來已經是如同暴風雨之中顫抖的小草一般，全身以一種痙攣的幅度活動……

    全套的做了六遍下來，楚陽的頭上身上已經冒出了騰騰的熱氣。渾身大汗淋漓，浸濕了衣衫。頭發上，滴滴答答的往下落汗水。

    但他卻沒有絲毫停歇，反手一掣，一道寒光出現在手中，正是一柄青鋼長劍。

    唯有將全身的關節肌肉完全地活動開之后再練劍，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢復原本的緊繃，再練劍，很多動作就不能做得到位了。

    這是一個武者起碼的常識，但能夠真正每一次練功都做到這一點的武者，卻是寥寥無幾。這代表著天長日久的恒心和毅力。

    但楚陽知道這種練功前的活動有多么重要。任何一個小關節和一小塊肌肉在練功的時候被忽略，那將來在江湖對敵，使用那種復雜的大招的時候，就會讓自己嘗到這練功不到位的苦果。
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