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    待師傅離開(kāi)之后，顧彥舒脫了鞋子，爬到床上，靠坐在床榻上，拿起那本易筋鍛骨篇閱讀了起來(lái)；

    骨者，生於精氣，而與筋連，筋之伸縮，則增力，骨之重者，則髓滿。筋之伸縮，骨之靈活，全系鍛煉。

    頭為五陽(yáng)之首，尾閭為督脈之門，頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關(guān)入泥丸，背胸圓開(kāi)，氣自沈下歸丹田，兩肱抱撐，肩窩吐氣，開(kāi)合伸縮，力達(dá)指心。

    象其形，龍墩目之精，爪之威，虎坐，搖首怒目，胯坐挺膝腰。

    腰似車輪轉(zhuǎn)，身有平準(zhǔn)線；兩足心含虛，抓地如鉆鉆；兩股形似弓，進(jìn)退要連環(huán)，骨節(jié)靈活如車轉(zhuǎn)，筋絡(luò)伸縮如弓弦；

    身勁動(dòng)發(fā)若弦滿，手出如放箭，運(yùn)動(dòng)如抽絲，兩手如撕綿；手足挺勁力，扣齒骨自堅(jiān)；形其意搖，首攪尾閭，

    動(dòng)如飛龍升天，健似猛虎出林，縱跳靈空象猿猴．步法輕妙如貓行，得此要素則神乎其技矣。

    一邊閱讀，一邊在腦海里模擬著書中所述的練法，動(dòng)作，吐納運(yùn)氣方法等。

    待一遍讀完，顧彥舒又復(fù)盤一遍，而后下床，照著書上所述，擺出架勢(shì)，開(kāi)始練習(xí)其中的動(dòng)作。

    由于顧彥舒前世便有習(xí)武的經(jīng)驗(yàn)，這練起來(lái)倒是沒(méi)那么困難，只花了一個(gè)下午，顧彥舒便能熟練掌握易筋鍛骨篇中的全部動(dòng)作，而后配合吐納，呼吸等開(kāi)始練習(xí)。

    她只練了幾遍便已能掌握其中精要，一呼一吸間，身體都在微微發(fā)熱，毛孔舒張，周身舒泰。

    當(dāng)她停下時(shí)，感覺(jué)任督二脈一股熱流緩緩流過(guò)，但這股熱流只流到胸腔便好似受到什么阻擋一般，再難前進(jìn)，只有一絲絲難以察覺(jué)能夠穿過(guò)。

    顧彥舒知道，那里正是膻中穴，這里想要打通可沒(méi)那么容易。

    但自己只花了一個(gè)下午的時(shí)間練習(xí)，便已經(jīng)練出氣感，顧彥舒還是很滿意的。

    看來(lái)自己的天賦真的很不錯(cuò)。

    練得累了，她便盤坐下來(lái)，按照書中描述的吐納法，開(kāi)始吐納靈氣，蘊(yùn)養(yǎng)精神。

    如此過(guò)了幾日，顧彥舒都在竹林吐納練功，到了飯點(diǎn)便到齋堂吃飯，只是齋堂里的飯菜卻全是素菜，葷菜幾乎看不到。

    也不能提供酒水，大蒜，洋蔥等葷菜。

    前世學(xué)中醫(yī)的她知道，所謂的葷菜并不純指肉食，而是指雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等食物。

    據(jù)《本草綱目》記載；配料中的韭、薤、蒜、蕓薹、胡荽等也被稱作葷菜。

    而在課堂上聽(tīng)課時(shí)講到的《太清玉冊(cè)》中也有記載，天地不正之氣所生的食物味重氣毒，吃了會(huì)傷五臟;修道人需心平氣和，主清淡不重口味，所以戒吃！

    而蒜傷心躁火氣，吃多心神容易散漫不振。

    蔥傷腎耗水氣，吃多情緒不穩(wěn)驚慌難安。

    韭傷肝克木氣，肝火旺盛容易動(dòng)怒傷情。

    薤傷脾困土氣，脾胰不順經(jīng)常煩惱憂郁。

    荽傷肺蔽金氣，肺勞經(jīng)常出悲觀心態(tài)。

    這些調(diào)味料，菜和食物很多都是顧彥舒的最愛(ài)，此時(shí)卻不能吃，不免讓她有些不適應(yīng)。

    但挨了半月后，顧彥舒便體會(huì)到了其中好處，便也慢慢習(xí)慣了。

    　　


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