18禁小说,管理书籍排行榜,古风君子以泽,有声小说在线收听网

第307章 苦練與放松(大章求訂閱求推薦~)-《籃壇紫鋒》


    第(1/3)頁

    整整一個星期過去了,羅德曼都在讓唐潛進行同樣的訓練,既枯燥,又無味。

    不過他倒是也一直陪著,并沒有“曠工”的情況出現。

    當然,相比職業道德和錢,花大蟲可能更看重的是“小.弟.弟”。

    到了第八天,羅德曼終于叫了停,他走到唐潛的身邊后,忽然大聲喊道:“籃板球!”

    唐潛立即張開手臂,錯開雙腿,然后一邊碎步移動一邊用后背擋著羅德曼。

    “嗯,有那么點意思了,至少比開始順眼多了。”羅德曼看了看,點頭說道。

    “可以結束這個課程了?”唐潛問道。

    “結束?不不不。”羅德曼道:“這個訓練你每天都要堅持做,休賽期每天一個小時,比賽期每天半個小時,一年之后可以減少到每天15分鐘左右。”唐潛點了點頭,沒有多做疑問。

    “好,有點架子了,開始來點新東西吧。”羅德曼手里拿了一個籃球,然后站到籃下道:“搶籃板!”籃球偏筐而出,唐潛迅速卡位,然后起跳拿板。

    但是他才剛落地,就遭到了羅德曼的搶斷,手里的籃球,失去了蹤影。

    “你拿到籃板球后,習慣很爛啊。”羅德曼道:“這么缺少保護動作,萬一關鍵時刻被人搶斷怎么辦?直接給對手送分嗎?”“應該怎么樣改正?”唐潛虛心請教道。

    “我給你示范一次,看好了。”羅德曼把籃球往籃板上一扔,然后迅速彈跳,雙手抓下了這個籃板球。“看清楚了沒有?我拿到籃板球后,護球的動作。”羅德曼問唐潛。“嗯,看見了,你收球的那一瞬間很快,我收球的動作太慢了。”唐潛這般回答道。

    “hat?你這是看的什么東西!”羅德曼不滿意道:“再來一次,好好看清楚了!”

    啪~

    又是一個自投自搶,羅德曼雖然年紀大了,但是這身搶籃板的絕技,并未退化多少,依然動作完美漂亮。“這回看清楚了嗎?小子?”羅德曼落地后,問唐潛道。

    “um~你收球的位置和我不同,籃球正好處在了胸腹之間,是這樣嗎?”唐潛有些不確定道,因為羅德曼可是80年代之后的第一籃板王,在他面前談論籃板球技巧,唐潛沒有多少的自信。別奇怪,這才是正常情況,不然一下子就“頓悟”,讓大師都感覺驚艷,那種劇情太老套也太狗血了,現實生活中,幾乎不可能出現。

    “不錯,算你小子還有點眼力。”羅德曼開始指點唐潛道:“看看這個位置,這就是拿到籃板球后的黃金護球區,在這里收住球,準保你丟不了幾回。”唐潛點點頭,默默記住了這個收球位置,然后開始進行訓練。

    “太高了,太高了,你拿這么高,不是讓人家來搶嗎?”

    “哎呀,太低了,太低了,你收到這個位置,矮個后衛一搶一個準!”

    又是整整3天,唐潛在不停訓練這個項目,這是真正的打基礎,重新夯實,重新塑造。

    “嗯,你倒是有點樣子了,這樣才算是一個會搶籃板的內線球員嘛~”羅德曼看著唐潛的搶板動作,開口說道:“現在來控制重心。”“控制重心?這個怎么練習?”唐潛疑惑道。

    “很簡答,依靠的身體進行重心控制,重心越低越沉,你的卡位就會越穩,越不容易被人擠散。”羅德曼走到了唐潛的身前,道:“你來感受一下。”唐潛看見羅德曼擺出了卡位的姿勢,立即進行反卡位,頓時他和羅德曼的身體,就碰撞到了一起。

    唐潛現在245磅,羅德曼退役很久了,身材有些輕微發福,所以體重也飆升到了255磅左右,和做運動員時期的220磅,明顯不一樣。這樣打全場五對五,羅德曼劣勢明顯,體重太大,速度和體能都會受到的限制。可眼下么,就不同了,這只是單純的內線卡位對決,羅德曼身高比唐潛要矮得多,但是體重反而要更甚,這樣一來,他的力量密度和噸位密度,都大大超過了唐潛,對抗起來,唐潛沒有優勢,只有劣勢。

    持久對抗,羅德曼現在肯定不行了,不過短時間對抗,他還是保持得不錯的。

    唐潛和羅德曼的碰撞,居然處于了絕對的下風!

    面前這個男人,給了他一種300磅巨漢的感覺,不管他怎么推擠,都毫無用處,前者壓根紋絲不動,穩定如山岳。“怎么了?你就這點對抗能力么?繼續,用全力來和我對決!”羅德曼說完,唐潛就鼓足氣勁,第二次攻了上來。不過結果,和第一次,大同小異,基本上沒有什么區別。

    “我根本就推不動你!你是怎么做到的?”唐潛終于感受到了丹尼斯.羅德曼的實力,不愧是曾經的聯盟七連籃板王。光是這一項,就讓唐潛感到了可怕的威力。

    “你當然推不動我。”羅德曼十分的得意道:“別說你了,就算是當年的奧尼爾,也在籃板卡位上,不是我的對手!”對于羅德曼這句話,唐潛并沒有絲毫的不滿,因為他看過羅德曼和奧尼爾籃板對抗的錄像,那種巨大的身體差距,根本沒有成為羅德曼敗走的借口,反而是在籃板球數據上,一直壓制著“大鯊魚”。

    這個家伙,籃板球功力,已經到了登峰造極的程度了。

    除了沒有身高,他做好了一切和籃板球有關的事宜,這才是他最終成功的關鍵。

    “我應該怎么做才行?”唐潛問道。

    “對方力量越強,體重越大,你就越需要降低身體的重心,以此來抵消兩者的差距值。”羅德曼對唐潛耐心講解道:“具體應該這樣,擺出卡位姿勢后,一旦和對手產生了身體接觸,那么立刻根據對方的體重和力量,進行重心調整。看到了沒有,關鍵是你的‘倚靠’,利用你的身體弧度,來增加自己的對抗值。”

    “你過來試一試。”
    第(1/3)頁