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    “呼~”

    薛珅長長吐出一口氣，擰開手中的瓶蓋，直接將一瓶冰涼的礦泉水，從自己頭頂上澆下。

    冰涼的水從臉上流淌而下，胸膛和四肢上蒸騰的熱氣瞬間消失不見，只留下一片涼爽。

    緊接著，他又從小劉手中接過一瓶開蓋的冰水，咕嚕咕嚕一口氣灌下去大半瓶。

    嚯！

    這一下，透心涼，全身都舒服了。

    小劉站在一旁，手里捧著幾瓶冰水，一臉艷羨。

    “薛博，你可太牛逼了，讀書那么棒，工作那么強，連跑步也這么厲害。”

    “哎，我什么時候能有你十分之一的體力就好了。”

    薛珅謙遜地笑了笑：“我跟你一樣，都是業余愛好者，哪有伱說的那么厲害。”

    “我也就5公里，10公里跑得快一點，這個真沒啥用，馬拉松屬于持久戰，耐力比爆發力重要。”

    “到現在為止，我最多只跑過一次20公里，都不是全馬，正式比賽的時候，我都不知道能不能跑下來呢。”

    這話說得小劉頓時緊張起來：“那咱們還是賽前多練練，要是跑不下來，拿不到官方認可的完賽證，公司可不會給我們報銷往返費用啊。”

    薛珅拍了拍他的肩膀，安慰道：“沒事，你放心，我拼出一條老命，也得跑下這42公里，絕對不拖你的后腿。”

    小劉擦了擦額頭上的汗水，苦笑道：“我不是擔心你，我是擔心我自己。”

    薛珅笑著問道：“怎么？難道你以前沒跑過馬拉松嗎？跑過的話，對自己的成績應該心里有數吧。”

    小劉尷尬一笑：“跑過一次海市的國際馬拉松，跑是跑下來了，但是跑了快6個小時，就在關門兔前邊，差點沒拿到成績。”

    “關門兔？那是什么？”

    小劉耐心解釋道：“馬拉松比賽里的配速員叫兔子，也就是一群用勻速在指定時間內跑完全程的領跑員。”

    “他們身上穿著統一的服裝，還有一塊號碼布，上面寫著不同的時間標記，很好辨認。參賽者只要跟著跑，就能知道自己的速度和跑完時間。”

    “這些兔子的速度從230到600不等，一般來說，全馬最高限制完賽時間是6小時，所以600通常是關門兔。”

    “關門兔最重要的作用就是告訴沿線的志愿者和工作人員，比賽結束了，可以撤離這里，解封道路咯。”

    “對于新手來說，超過關門兔意味著正常完成比賽，能夠獲得獎牌。”

    “要是被關門兔超過的話，意味著很大可能無法完賽，得不到官方認可，跟關門兔并肩跑或者跟著關門兔跑，會被收容隊勸退的。”

    “所以薛博，萬一你真的撞墻了，也就是跑到瓶頸期，快崩潰了的時候，一定要記住！”

    他神情變得嚴肅起來，仔細叮囑道。

    “哪怕停下來休息一會再接著跑，也要跑完全程，絕對，絕對不能落在關門兔后面！”

    “那些兔子都是帶節奏的，不要跟錯了，當然如果你覺得有余力，也可以跟精英兔跑，都看你自己，千萬不要勉強。”

    說實話，他還真怕薛珅不了解情況，跑著跑著錯了兔子，或者跑累了居然跟了只關門兔。

    這要是萬一拿不到完賽資格，那就徹底完蛋，直接白來了。

    薛珅點了點頭，這兔子和配速的事，他還是第一次聽到，有一種打開新世界大門的新奇感。

    小劉繼續說道：“離比賽就一周了，這段時間咱們好好鍛煉一下，把速度控制住，爭取別跑得太難看。”

    “免得到時候說出去，一場馬拉松跑了5個多小時，也不好看啊，你說是吧。”

    “不過呢，長跑這個事啊，作為業余選手，我們永遠不跟別人比，只跟自己比。咱們并不是在追求名次，而是追求個人突破。”

    “所以我的目標是跑進5小時，比上一次有所突破，這就足夠了。”

    “對了，薛博，你的目標是多少？”

    薛博淡淡一笑：“我也拿不準，希望經過一周的鍛煉，能把配速提上去，跑進4小時吧。”

    小劉頓時豎起了大拇指：“不愧是薛博，第一次參賽，能跑進4小時，絕對可以了！我很看好你，相信你一定能做到！”

    薛珅呵呵一笑，沒有說話。

    以他開掛的身體狀態，別說跑完全程了，要是不拿個獎，都對不起自己。

    “時間不早了，先回去休息吧，明天見。”

    薛珅從小劉手里拿過一瓶水，揮手道別。

    這段時間，他已經完成了納米血的實驗，摸索出了最佳的劑量。

    如果是20公里的半馬，只要注射150ml納米血就足夠勻速跑完全程，并獲得一個不錯的成績。
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