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    或許能解決這個問題。

    閉上眼睛，調勻呼吸，回憶起課堂老師教導的鍛體八十一式……

    這是所有武道高中部，所有學子都會獲得代傳授的一項鍛體術，國家全力推廣，旨在提升全民素質。

    這項體術說難也不難，沒有什么違反人體規則特殊動作在內。

    既不會把頭彎到自己的屁股下面，也不會要人去咬自己的腳趾頭。

    以蕭南現在的眼光看來，這東西就跟前世的廣播體操差不太多，只不過動作復雜了一些，鍛練到的骨骼肌肉也多了一些。

    做完全套，多少能活動一下氣血，強健體魄。

    當然，這只是指的平常人，精神修為沒有達到某個層次，那就也只有這么一點作用了。

    但是，在精神境界突破到入定的階段之后，神意鍛體八十一式，就會出現一種奇妙的作用。

    凝聚精神專意一致的習練這套鍛體術，會讓氣血極速鼓蕩，強壯肉身。

    從根本上面改變人體孱弱的現況。

    班主任老師楊炎坤每天講得最多的，就是教導學生們說：“精神提升是根本，絕不能松懈。”

    “只要精神境界達到二層繁星滿天的入定層次，武道修練就打開新的大門。”

    ……

    精神力量催發的神意鍛體術，已經涉及人體秘藏覺醒。

    或許是吸天地靈氣灌體，更或許是強壯身體細胞。

    反正，在精神的奇妙作用之下，這套鍛體術才稱得上奠基鍛體的好功法。

    否則，這就是一套比較好看的健身操而已。

    蕭南沉心靜慮，仔細體悟動作。

    一絲絲一縷縷，能夠感應到微弱清涼在肌肉骨骼之中竄動著，很是微弱，但卻并非錯覺。

    按照記憶中的指導，蕭南的全部精神灌注在自己的氣血流動上面，身體時而蜷縮，時而舒展。

    眼睛直直盯著手指指尖，胸腹處有節奏的鼓動著……

    吐故而納新，每一次呼吸都盡量做到悠遠綿長。

    隨著呼吸與動作的協調共振，精神一沉，就隱隱能感覺到氣血的流動。

    皮膚毛孔一陣清涼，感應到了外界的氣息。

    口鼻處的呼吸若有若無，心靈沉靜中，隨著動作舒展，肌肉筋膜自然而然的收縮崩緊，再接著松馳舒緩。

    這是自然而然的一種互動。

    隨著八十一式向后推演，從手臂到大腿，再經腰腹到頸項，塊塊肌肉象是多迷諾牌一般，逐一聯動起來。

    牽一發而動全身，隨著氣血沸騰，精神活躍，尾椎一熱，身體酥麻……

    力量從身體深處生發。

    “十五式，我只堅持到十五式?！?
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