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    鍛煉體魄的訓(xùn)練比止水想要的還要辛苦的多。

    在此之前，他一般只通過跑步來鍛煉身體，而且也很少跑到精疲力竭。

    但今天不一樣，止水幾乎把鍛煉身體各個部位的鍛煉都做了一個遍。

    做完八百個俯臥撐的時(shí)候止水感覺自己的雙臂已經(jīng)不屬于自己，八百個深蹲之后雙腿像是灌鉛一般沉重，八百個仰臥起坐之后腹部脹痛。

    將這些運(yùn)動基礎(chǔ)運(yùn)動全部完成之后，靠坐在樹旁的止水感覺自己已經(jīng)失去了身體的掌控權(quán)。

    平時(shí)看著邁特凱在那猛練還沒什么感覺，到他自己上的時(shí)候他才知道這有多難受。

    到了后面他幾乎是靠著意志在硬撐，身體的感知已經(jīng)很模糊了，只是憑借著意志在完成機(jī)械的重復(fù)運(yùn)動。

    止水差點(diǎn)沒忍住想要動用查克拉來輔助運(yùn)動，實(shí)在是太累了。

    想象一下，不斷流下的汗水模糊了你的眼睛，其中蘊(yùn)含的鹽分讓你的眼睛有些難受，沉重的四肢每動一次都是對意志與力量的考驗(yàn)，但你還不能停，因?yàn)檫€沒達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)。

    “四百一十二、四百一十三……”

    看著不遠(yuǎn)處還在進(jìn)行蛙跳訓(xùn)練的邁特凱，止水心中不由得生出敬佩。

    他和邁特凱幾乎是一起開始訓(xùn)練的。邁特凱的運(yùn)動動作比他還要更難完成，他做俯臥撐只是做俯臥撐，而邁特凱做俯臥撐還要帶負(fù)重在背上放一塊石頭。

    即便如此，在同一時(shí)間內(nèi)，邁特凱做的量還是要比他多一些，而且在他精疲力盡之后，邁特凱仍有余力依然在進(jìn)行鍛煉。

    其實(shí)哪怕是純粹的體術(shù)戰(zhàn)斗，止水也不會輸給邁特凱，甚至要比邁特凱厲害，但是如果只是體魄強(qiáng)度上的對比，他比邁特凱差了很多。

    邁特凱休息的時(shí)候止水忍不住問道：“阿凱你在之前就經(jīng)常鍛煉吧，這么大的訓(xùn)練量都能完成。”

    邁特凱點(diǎn)了點(diǎn)頭回答道：“在還沒上忍者學(xué)校的時(shí)候就開始了，是我父親帶著我一起鍛煉的。”

    聽到邁特凱的話，止水心中有些惆悵，有些羨慕，因?yàn)樗谀莻€年紀(jì)已經(jīng)沒有了父母。

    止水相信，如果他父母那時(shí)候還活著，應(yīng)該也會教他忍者知識吧。

    “止水你是覺得很累無法完成嗎，我這里有一個訓(xùn)練秘訣你要聽嗎？”邁特凱決定將他父親傳給他的鍛煉方法交給止水。

    沒有帶土和止水那樣的同族關(guān)系，他和止水的接觸不是很多，但經(jīng)常一起訓(xùn)練還一起吃飯，邁特凱已經(jīng)認(rèn)為止水是值得信賴的同伴。

    “什么秘訣？”止水來了興趣。

    “進(jìn)行自我約束，把這些完成的訓(xùn)練當(dāng)做一個挑戰(zhàn)，沒有完成挑戰(zhàn)就要接受懲罰，比如三千個俯臥撐沒有按時(shí)做完就罰自己再多做五百個。”邁特凱說道。

    “通過給自己帶上枷鎖來逼迫自己，確實(shí)是一個很不錯的鍛煉方法。”止水想了想說道。
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