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    “枸杞沒用，沒事還是多練練深蹲吧?！?

    林旭一臉同情的拍了拍老黃的肩膀，現在師兄和岳父都開始鍛煉身體，兩人的身體狀態明顯好了不少。

    但老黃因為忙，并沒有多鍛煉身體，除了利用生酮減肥法消耗了一些脂肪之外，別的有益于身體的事情一點沒做。

    “深蹲有用嗎？”

    老黃臉上帶著濃濃的求知欲，要是說深蹲對身體好，他是一點不在意，但你要說能讓自家的娘們兒服帖，那沒得說，一定得練練。

    老爺們兒不發威，別以為就是病貓了。

    林旭給他推薦了幾個鍛煉身體用的軟件：

    “裝手機上，沒事了研究研究，或者讓人家給制定個訓練計劃，一個月應該就會有效了，你可以試試?！?

    “行，那我就大干三十天，重返二十歲！”

    嘖，這目標夠遠大啊，林旭只能在心里為他默默喊了聲加油。

    聊完，林旭看了看老黃送來的藕帶，品質都很不錯，用鑒別之眼一看，幾乎全都是卓越級和完美級。

    要擱別的食材，林旭基本上都會要求完美級，但藕帶畢竟是湖北地區的特產，北方比較少見，這么長途的運輸，品質稍稍降一些很正常，回頭做的時候用點心，把品質拉上就是了。

    檢查完藕帶，林旭看著今天負責早班的牛闖問道：

    “早上吃啥飯啊？”

    “蒸的叉燒包和糯米燒麥，還有青菜瘦肉粥、鲅魚煎餃、以及滬式蔥油餅?！?

    嚯，今天這早餐夠豐富的啊。

    不過這會兒還不能吃早飯，得先把墩墩的飯做好。

    林旭來到廚房里，拿著一塊雞胸肉，切成肉丁后用蛋黃拌一下，放進蒸柜里蒸了幾分鐘，端出來后攪拌一下，盛到墩墩吃飯的盤子里。

    晾得差不多時，端到樓下，正打著小呼嚕的墩墩立馬翻身爬起，開始干飯。

    等它吃完，林旭把盤子收起來，這才上樓準備吃早飯。

    這會兒沈佳悅已經吃上了，她拿著一個開花很漂亮的叉燒包大口的吃著：

    “旭寶你快來嘗嘗，牛師傅做的叉燒包特好吃，外皮喧騰，里面的餡又鮮又香，好美味?！?

    林旭盛了一碗青菜瘦肉粥端過去，又像是吃自助餐那樣，夾了幾個煎餃，一塊蔥油餅，兩個糯米燒麥和一個開著三瓣花的叉燒包。

    今天的早飯幾乎都是碳水，很適合大體力勞動者。

    坐下來，林旭撕著一塊叉燒包嘗了嘗，味道確實不錯，面皮松軟度非常到位，嚼在嘴里滿是那種發酵的面香味，哪怕不帶餡也很好吃。

    至于里面的餡料，則是常見的叉燒肉加糖的調制方式，濃郁的香味和厚重的甜味，配上醬香味，這種咸甜中夾雜著醬香的味道，跟松軟的面皮配合在一起，就成了老廣們幾十年來也吃不膩的經典美味。

    “日啖叉燒三百顆，不辭長作嶺南人……旭寶，你猜我最多能吃幾個叉燒包？”

    沈佳悅吃完一個叉燒包，覺得不過癮，又拿起一個，大口大口的吃了起來。

    林旭用紙巾擦掉她嘴角的醬汁說道：

    “吃飽就行，沒必要吃撐，你要喜歡，以后我親自給你做?！?

    “好呀好呀，謝謝你旭寶！”

    沈佳悅美滋滋的吃了兩口叉燒包，又用勺子舀著青菜瘦肉粥嘗了一口，然后跟陳美娟開始視頻通話。

    “媽你吃飯了沒？今天店里蒸的叉燒包，可美味啦。”

    沈佳悅拿著手中的叉燒包對著鏡頭展示了一下。

    “正吃呢，你姑父蒸的野菜醬粉條包子，看看，有食欲沒？”

    沈佳悅看到屏幕上出現了包子，還有色澤紅潤的餡料和浸著油脂的粉條，一看那剔透的樣子就知道很好吃。

    “哇，看起來真棒，等我們回去了，姑父能不能再蒸一次讓我們嘗嘗?。俊?

    陳美娟拿著手機一轉，廚房門口的石文明出現在了鏡頭中，他這會兒也在吃包子，聽了沈佳悅的話笑吟吟的說道：

    “沒問題，等你們來了，想吃啥我就做啥。”

    婆媳倆經常視頻通話，一般都是吃飯時間，因為龍棲山風景區已經進入了全面建設階段，畢竟追加了那么多投資，施工速度很快，水庫對岸的山上，已經修了一條專門往山上運送建筑材料的滑道，山頂上也修了個小亭子。

    另外，連接龍首峰和水庫對岸的索道也通過了論證，施工方已經小范圍的開始動工。

    至于景區東大門和西大門一來沒有游客出沒，二來可以使用大型機械，速度比想象中更快。

    等這輪建設結束，龍棲山風景區將會達到5A標準。

    現在不光景區生意火爆，就連景區外面的幾個村里，民宿也如雨后春筍般冒出，另外還有花筑之類的連鎖民宿前來試水，很顯然，這是看好龍棲山的未來。

    網上不斷有龍棲山旅游攻略，比如順著山谷往前走能看到超季節現象，外面是春天，里面是夏天，植被什么的都比外面早一個季節，讓人覺得很新奇。

    而順著馬場向前走，能見到林旭當時開車在雪地撒歡的草場，此時全都大腿深的牧草，讓人在中原腹地，能夠感受到風吹草低見牛羊的壯闊。

    至于那些徒步達人，更是總結了龍棲山五大徒步線路，有適合看日出的路線，有適合看日落的路線，還有適合野營露宿的路線，非常全面。

    “悅悅，你接著吃吧，我們要忙了，等不忙了再視頻啊?！?

    陳美娟吃完包子就要忙了，景區現在每天火爆，新修的賓館原本以為會沒生意，沒想到現在天天爆滿，而觀景效果更好的懸崖賓館就更別說，需要提前一周才能預定上。

    沈佳悅沖鏡頭揮了揮手：

    “好的媽，您注意身體，別太操勞啦?！?

    結束視頻通話，沈佳悅也吃得差不多了，不過她還沒嘗蔥油餅，抬手將林旭盤中那塊拿過來咬了一口，眼神中滿是驚訝：

    “哇，又酥又香，跟過去在滬上排隊買的阿大蔥油餅很像誒。”

    林旭嘗了口鲅魚煎餃說道：

    “這種煎出來的蔥油餅，只要舍得放料，味道一般都差不到哪去……你嘗嘗鲅魚煎餃，也很好吃，超極鮮美?！?

    沈佳悅一聽，將林旭盤子里另一個鲅魚煎餃捏在手中，很不淑女的送到嘴里咬了一口，頓時覺得不該一個勁兒的吃叉燒包，應該都嘗一遍才對。

    林旭把餃子吃完，拿起了糯米燒麥。
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