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    三十分鐘，隨著“砰”的一聲，余錢直接倒在了地上。

    而李玟呆了下，看著自己下意識“搶救”過來的杠鈴，眨了眨眼睛，將杠鈴放下了。

    “不錯。”

    他淡淡的說道。

    余錢已經(jīng)無力說話了。

    李玟遞給余錢一點鹽水，“喝一口?！?

    余錢搖了搖頭，“抬不起來手了.......”

    李玟嘆了口氣，蹲下來，“張嘴。”

    余錢超級聽話的張嘴了。

    李玟給余錢倒了一口，還正穩(wěn)穩(wěn)的落到了余錢的......臉上。

    李玟微微挑了挑眉，將水杯收回去，默默的從旁邊拿了個毛巾。

    “擦一下，還是你自己喝吧?！?

    余錢的嘴角顫抖了下，把毛巾接過來，自己擦了擦，而后接過了水杯，喝了口。

    “你的身體太弱了，休息會兒去跑步機上跑一個小時。”

    李玟說著，指了指那邊的跑步機。

    余錢看了看，點了點頭，既然弱，就要承認弱，這些基礎(chǔ)項目，必須練！

    “不過，你需要再戴個東西?！?

    李玟又說道。

    余錢看過去，“什么？”

    李玟指了指旁邊一堆的沙袋。

    “那個。”

    余錢看到了，忍不住咽了咽口水。

    十分鐘后，余錢看著自己雙腿上被綁著的四個沙袋，抿了抿嘴。

    拼了，余錢！！！

    “一個小時，開始吧?！?

    李玟說道。

    余錢走上去，李玟按下了開關(guān)。

    計時器也開始倒計時了。

    李玟看著余錢跑了會兒，發(fā)現(xiàn)余錢的氣息調(diào)整的非常好。

    “氣息很好，如果你可以試著調(diào)動異能舒緩或者提供力量，那會更輕松些?！?

    他說道。

    余錢聽了，也試著按照他說的做。

    調(diào)動水系異能，確實感覺自己的手臂被舒緩了些。

    余錢又去試著調(diào)動火系異能，而后就感受到了什么叫有東西在你的身體里橫沖直撞..........

    無奈，余錢只好調(diào)動起來了水系異能。

    李玟在旁邊，清晰感覺到了周圍靈能的變化。

    他微微挑了挑眉，不過是說了句，竟然就成了？

    運用靈能增強力量，是蘊藏的特征，余錢的異能雖然重新覺醒，是覺醒等級，但是基礎(chǔ)還在。

    只是稍微點了下，她便上手了。

    李玟有些放心了，最起碼這樣君隊長的要求他能辦到了。

    要不然換君隊長來訓(xùn)練余錢的時候發(fā)現(xiàn)沒有達到她要求的水準，他還是會有些，怕的。

    上午十點半，余錢從跑步機上滑下來，無力的癱在地上。

    “李老師，你別叫我了，我要死了，我要死了，嗚嗚嗚.........”

    李玟蹲下來，看著余錢的樣子，忽然有些想笑，但是他忍住了。

    “休息十分鐘。”

    “嗯！”

    休息了！

    余錢蠕動著自己的身體，向著前面的水杯去了。

    李玟搖了搖頭，看向那邊的設(shè)備。

    還有一套呢，中午飯是十二點，下午的項目他不清楚，想必也不會是什么輕省的了。

    “可以試試用異能揉一揉身體?！?

    如果會的話，李玟又提了一句。

    水系異能都差不多，有修復(fù)和治愈的作用。

    余錢點點頭，慢慢坐起來，試著調(diào)動水系異能推一推肌肉。

    李玟捶了下沙包，試了下力道，嗯，不錯，手感很好。

    余錢撇過來一眼，看到李玟的動作，微微張了張嘴，要打沙袋了嗎？

    “好了，來跟著我打沙包?！?

    李玟看著時間，已經(jīng)十點四十了。

    打一個小時，差不多吧。

    應(yīng)該不會很累。

    兩個沙包，李玟握緊了拳頭，“看著，腿部腰部的力量很重要，這一拳過去，帶動的力量若只是手臂的，費力費手，還疼。”

    “若是調(diào)動全身的，力量會很強，也疼，但是力氣大多了?！?

    余錢學著他的動作，站好了。

    試著揮了一拳。

    剛剛推的效果好像不錯啊，感覺好像是好多了。

    “手臂抬起來，動作幅度可以稍微大一些，當然不要太大。”

    李玟看著余錢的動作，稍微皺了皺眉，走過來按住了余錢的胳膊。

    “抬高，用的不止是拳頭，手腕，關(guān)節(jié)，都會用上?！?

    “再打一次。”

    余錢聽話的直接打了一下。
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