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    包括龍大哥演的電影，以及精武門系列電影都有單杠出現(xiàn)。

    開(kāi)國(guó)大元帥也曾號(hào)召全軍加入器械體操，尤其是單雙杠，并指明這對(duì)軍人在戰(zhàn)場(chǎng)上的好處。

    “照三哥你這么說(shuō)這一步反而簡(jiǎn)單啊！”

    李冰洋的身體有足夠的力量作為基礎(chǔ)，而且單杠一單杠二單杠三都很輕松的完成，現(xiàn)在也只有單杠四和單杠五還沒(méi)有學(xué)習(xí)了。

    他覺(jué)得自己下功夫?qū)W習(xí)一下，也能很快完成，用不了一個(gè)月。就能通過(guò)這一層訓(xùn)練。

    “功夫本來(lái)就是難易相間的，一味苦練就落了下成，任何事都有一個(gè)階段性。”

    劉迦將對(duì)李冰洋的話表示認(rèn)同，隨后止住了李冰洋的話，繼續(xù)向下說(shuō)到。

    “其實(shí)下一步對(duì)你來(lái)講更簡(jiǎn)單的，太極拳中有一句話講境界的話，你記得嗎？”

    看過(guò)的拳經(jīng)在腦海里稍微流轉(zhuǎn)，李冰洋回想起來(lái)。

    “由招熟而至懂勁，由懂勁而階及神明。是這一句嗎？”

    “對(duì)，就是這一句話，招熟懂勁神明，招熟就是換勁的最后一步，從扎根開(kāi)始，到拙勁產(chǎn)生，到可以在練習(xí)器械中熟悉自己的身體各部位，合理運(yùn)用力量，也就是運(yùn)勁。再到最后一步招熟。”

    劉迦將說(shuō)著簡(jiǎn)單比劃一下手勢(shì):“我聽(tīng)過(guò)你們武協(xié)的基本練習(xí)，遵從的是董照宗師的《兵家武學(xué)錄》的基本拳譜，從正練反練入門，但是你們的打法不夠完整，你知道完整的打法怎么練嗎？”

    完整的打法？李冰洋回想起武圣寅老人所說(shuō)的話，和自己在練拳過(guò)程中武圣寅老人的指點(diǎn)。

    “練法站起來(lái)就是打法？！”

    “對(duì)，就這么簡(jiǎn)單，練法站起來(lái)就是打法。但是打法速度要達(dá)到一定程度，才算是真正達(dá)到換勁的巔峰，邁入整勁層次。”

    劉迦將說(shuō)的很簡(jiǎn)單，這一句他也沒(méi)有解釋。李冰洋卻明白其中的意思，甚至可以說(shuō)明白的很深刻。

    原來(lái)他當(dāng)初自以為領(lǐng)悟的皮毛一點(diǎn)的武術(shù)修煉法，早就包含在這個(gè)層次中了。

    而且在劉迦將的講解中，他發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)悟很殘缺，劉迦將所說(shuō)的內(nèi)容不僅涵蓋了他的理解，更重要的是把基礎(chǔ)都給補(bǔ)足了。

    想想也是，武功是多少人幾千年來(lái)的發(fā)展總結(jié)，他一人哪怕有天縱之資，也只有既往才能開(kāi)來(lái)，如今剛踏上門檻，世面都沒(méi)見(jiàn)多少，總結(jié)的東西能和前人重合已經(jīng)說(shuō)明了他的天分不低，想要超越前人，另開(kāi)體系，就有些不知天高地厚了。

    李冰洋回想到了自己當(dāng)初的總結(jié)。

    一般人練拳是蹲拳，弓步馬步的架子做的整齊，要靠這個(gè)動(dòng)起手來(lái)，跟蹲坑拉屎沒(méi)什么區(qū)別，速度太慢。

    組合拳站起來(lái)了，然而終究只是走拳，快打連環(huán)，固然能讓人應(yīng)接不暇，可是身體力量在這么快的連續(xù)下，如何打出來(lái)。很多力量根本用不出來(lái)，只能發(fā)揮局部力量。

    當(dāng)拳術(shù)打法如跑步一般加上了那股子撞勁，拳術(shù)只要打到人身上，帶著往前的沖勁，力量也不會(huì)弱了，可以說(shuō)不著而著。

    沒(méi)有刻意思索運(yùn)用全身力量，也在速度中，自然而然的達(dá)到了對(duì)全身力量的高級(jí)運(yùn)用層次。這可以稱作跑拳吧！

    而換勁前幾個(gè)體系的訓(xùn)練中，充分促使了全身力量向勁力的轉(zhuǎn)化過(guò)程。這時(shí)候他身體的強(qiáng)度，硬度足夠，而且在格斗中還能運(yùn)用丹田勁，如果再加上足夠的速度，兩腳一蹬，全身的力量必然成倍的發(fā)揮出來(lái)。
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