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    “八段錦，兩手托天理三焦！全部做一遍！”

    “是，師祖！”

    是日，李冰洋赤裸上身，經(jīng)過(guò)一年的鍛煉，他的肌肉經(jīng)過(guò)一年的鍛煉，顯露出小麥般黝黑健康的顏色，肌肉成流線型的美感。

    八塊腹肌，這是多少健身的人夢(mèng)寐以求的肌肉。

    聽(tīng)到武圣寅的安排，李冰洋按照完全呼吸法，吸必深，吐必盡，兩手換換向上托舉。

    武圣寅繞著李冰洋轉(zhuǎn)了一圈，拐杖突然直搗李冰洋背后，李冰洋只感覺(jué)背后一陣戳痛，身形不穩(wěn)，竟然險(xiǎn)些倒地。

    “起身再來(lái)！”

    李冰洋方才站起來(lái)，老人又是一棍打來(lái)，直擊李冰洋腋下，李冰洋只覺(jué)得伸手一痛，上舉的胳膊不由回收了一下。

    卻被老人一棍打在頭上:“保持動(dòng)作，哪來(lái)的三心二意！”

    說(shuō)著又是一棍子抽了上來(lái):“動(dòng)作著急了！”

    “你呼吸法忘哪里去了！哪里來(lái)的倒吸一口冷氣！誰(shuí)教你這樣做了。”

    呼吸法是華夏古國(guó)武學(xué)格斗的精華要領(lǐng)，當(dāng)今時(shí)代，之所以難以被人應(yīng)用于格斗之中，便是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，平常養(yǎng)生尚且難以按照其要領(lǐng)運(yùn)行。

    縱然勉強(qiáng)能按照呼吸法的要領(lǐng)運(yùn)行，可是在格斗之中，一旦身體受到擊打，又會(huì)不由自主的倒吸一口涼氣，或者咧嘴，氣息瞬間變亂，功力呼吸深厚之人，哪怕可以硬抗幾下，但是這種情況又談什么運(yùn)用自如。

    老人如今的手段，便是在李冰洋練習(xí)抗擊打能力的同時(shí)，調(diào)整他的呼吸法。提高他的呼吸法的程度，同時(shí)幫助他抗擊打能力的提高。以外練內(nèi)，以?xún)?nèi)練外，更好的達(dá)到內(nèi)外相融合的層次。

    同時(shí)，老人的棍子或抽或打，或劈或砸，或掃或擦，或戳或撞，打在李冰洋肩上，胳膊，胸膛，背部，腰腹，腋下，肋部，臀部，大腿小腿。

    甚至偶爾會(huì)用拐杖輕戳李冰洋咽喉脖頸等要害位置。

    若是李冰洋能夠在這種擊打之下，仍然能夠標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，身體不偏不倚，不搖不晃，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，也就真正的做到，練時(shí)無(wú)人似有人，打時(shí)有人似無(wú)人。
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