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    就全局觀之，則兩利相形，當(dāng)取其重。兩害相形，當(dāng)取其輕。又不得不舍小而圖大，舍其枝葉而圖本根。

    所以李冰洋就獲得了減刑機會，不過這里面有三個要素，一來監(jiān)控刻意疏漏，停電的環(huán)節(jié)很關(guān)鍵，二來上面有人，三來李冰洋自身本領(lǐng)膽量足夠，方能抓住機會。

    他不敢走大路，盡量找沒人的小路走，路上遇到了一些垃圾桶，在里面翻了一些衣服換了上去。至于之前別人遞給他的紙條，那是什么東西！他沒看，直接扔了。

    李冰洋當(dāng)初學(xué)的偽裝技巧這一刻完全被用到了，在監(jiān)獄一個月來，他從初入換勁，到完成扎根訓(xùn)練，抗擊打訓(xùn)練，現(xiàn)在已經(jīng)到了中期，或者說已經(jīng)到了中后期，后面的兩個步驟是協(xié)調(diào)性和招熟，其中的招熟，他早在練力階段就已經(jīng)完成。

    協(xié)調(diào)性指身體作用肌群之時機正確、動作方向及速度恰當(dāng)，平衡穩(wěn)定且有韻律性謂。在各項體能中，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可說最困難，因影響協(xié)調(diào)性除了遺傳、運動員心理個性外，尚有肌力與肌耐力、技術(shù)動作純熟度、速度與速耐力關(guān)系、身體重心平衡（關(guān)系肌力與肌耐力）、動作韻律性（技術(shù)動作要純熟方可）、肌肉放松與收縮，甚至還有柔軟度等。

    現(xiàn)代體育運動將這一種訓(xùn)練分為九個內(nèi)容進行。

    分別是：1.不習(xí)慣動作之各種身體練習(xí)；2、反向完成動作；3、改變已習(xí)慣動作速度與節(jié)奏；4、以游戲方式完成復(fù)雜動作；5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式；6、采不習(xí)慣組合動作，使已掌握動作更加復(fù)雜化練習(xí)；7、改變動作空間范圍；8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復(fù)雜練習(xí)；9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習(xí)。

    這是李冰洋很早以前就開始整理的內(nèi)容，他一直覺得，現(xiàn)代人練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)不能再用過去的老思維，要學(xué)會合理分析，不能再想著一招鮮吃遍天，也不能悶頭死練。

    必須要早做打算，明白自己下一步該干什么，能干什么。然后才能取得更大的進步。他聽說頂級的拳手都有專門的教練員和分析師。他沒有這個條件，所以他要自己做自己的教練員。

    這和拳術(shù)訓(xùn)練并不相悖，比如李冰洋在學(xué)校武協(xié)期間練習(xí)拳法反練，就是反向完成動作。打法就是改變已習(xí)慣動作速度和節(jié)奏。拳經(jīng)中講老拳師拳打臥牛之地，就是改變動作空間范圍。

    包括前朝武舉時代，武者日日練習(xí)石鎖。從最開始練力量，到之后拋石鎖，玩技巧，這也是協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

    甚至建筑工地上，一些老工人扔飛釬，這也可以歸為協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

    李冰洋一路拾荒，邊走邊想，邊走邊練。晚上就隨便找個地方躺著睡下去。才走了不到一周，整個人已經(jīng)顯得邋遢無比。
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