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    體能訓練了兩個小時后，蕭峰就讓大家停了下來，第一天訓練量不能太多了，合適就差不多，過多則不宜，身體的素質現在還跟不上，等將來體能跟上來了，再多做訓練就好了。

    “老大，我還有力氣呢，怎么就停下來了？”

    林地疑惑的問道，練武不是要多練嗎，現在睡覺還早呢，不練武干什么。

    “練武也要勞逸結合啊，你看你的身板這么瘦，哪里經得起不休息不間斷的練，到時候武功沒練好，身體練垮了，以后伙食提高一些，慢慢把身體養起來才行，懂嗎？”

    “哦，知道了，老大，那我們接下來做什么？”

    “接下來，我們要修煉內功了，練功要內外結合，如果光有招式，沒內力，你們也練不出什么名堂來，現在休息半小時，平心靜氣之后，就開始練內功吧。”

    蕭峰說完，自己就坐下來，閉目養神，腦海里也在看那些奇經八脈的資料，練內功可不是胡亂的練，那還是有套路的，該怎么呼吸，怎么運勁，該走那條經脈運行路線，都必須按照功法的指點來做，不然練也練不出什么效果。

    時間到了，三人各自找了一塊地方，盤膝坐下來，調息之后，就正式修煉內功，林天兩兄弟修煉的是易筋經，算是頂級的武功心法了，在傳授他們時，已經把運行路線這些都傳進了他們的腦海中，只需要按照路線運行就可以了，只是他們什么時候有成，就不得而知，各安天命吧。

    而蕭峰修行的卻不是易筋經，他修煉的是萬魂渡厄訣，入門有系統幫忙已經完成了，剩下的就靠自己勤加修煉，第一步是感應體內的怨氣，然后通過調整呼吸節奏，憑意念控制這些怨氣按照功法路線運行，最終要將它們存儲在丹田中。

    接下來就靠時間慢慢積累，當量變達到質變的時候，就是升級的時候了，升級也是有道坎的，越過去了，恭喜你，升級成功，沒有的話，就永遠停留在那一步吧，這也就是修行的殘酷。

    這些事情說起來很簡單，可是做起來就不是那么容易了，首先感應這些無形的能量，就已經將百分之九十九的人攔在門外，想要吸納它們更不容易了，需要靠自己的念力把他們聚集起來，按照功法路線運行，如果念力太低，耐力不足，就好像汽車沒油了，會半途而廢，結果功虧一簣，之前的努力就白費了。

    丹田作為容器，能不能收納住這些能量又考驗修煉者了，一般來說，只要能成功把能量留在丹田內，就算是成功了，可是有些時候，不是你想怎么樣，就怎么樣的，一點墨水滴進水杯，墨汁就會染黑所有的水，但同時自身也相應的變淡了。

    同理，如果丹田內的能量多了，而周圍的能量低，能量高的會流向能量低的地方，這就要靠丹田時刻把所有的能量收納住了，不然練來的氣，又跑了，等于沒練。

    好在蕭峰是天生的厄運之體，身體能吸納怨氣，這就是先天優勢，如同先天靈體一樣，能夠吸納靈氣，在修行事，事半功倍，比別人的優勢明顯大多了。
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