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    這種健體術剛開始分為九個動作，動作并不需要連貫，修煉時只需要保持這個動作不變，時間也沒有硬性規定，只要盡量消耗掉自己的體力就行，更不需要強行突破極限。

    畢竟是小孩子修煉，務必追求簡單易懂。

    不同于鍛體術，是在破壞與修復中強化身體，適用于身體已經定型的成年人。健體術是為了能夠更好的塑造兒童的身體，在兒童身體未定型的時候，人為干涉兒童生長發育，使兒童身體發育更加完善，具備更大的潛力。

    這種健體術修煉時，不會產生疼痛感，只會加快消耗兒童的體能，通過疲憊感來磨練兒童的意志，相對于鍛體術更加溫和，是各大勢力專門用來培養下一代的修煉術。

    至于那些沒有地位的底層普通人群體，他們的孩子就只能修煉公開刪減版的鍛體術。

    一是父母沒有能力得到更加珍貴的健體術，二是在提升力量方面，如果消耗同樣的能量，的確是鍛體術提升體質更強，即使這是建立在破壞兒童發展潛力的前提下。

    這種在兒童生長發育過程中，因為不正當修煉而導致的潛力降低情況，沒有辦法通過普通的治療來修復。

    既然有與鍛體術相對應的健體術，自然就有與冥想術相對應的養神術。

    養神術有增加精神力的作用，但更多的是溫養精神上，最適合沒有發育完全的兒童，對于成人就沒有多大作用。

    這一類，即使是普通人也可以修煉，不需要具備任何超凡力量的修煉術，被統稱為通用修煉術。

    陽陽保持著健體術第一動作，原以為會出現的身體發酸，并沒有出現，反而是小腹處開始發熱，緊接著，便是渾身上下逐漸發熱。

    熱氣逐漸加強，讓陽陽的小臉變得通紅，頭上冒出蒸汽，感覺像是在蒸桑拿，頭腦卻愈發清醒，讓人想要一直持續下去。

    一段時間后，陽陽身上除了暖洋洋的感覺，又涌現一股疲憊感。

    疲憊感直沖大腦，配合身上舒適的感覺，讓人想要就這樣睡過去，很多意志不堅的兒童就經常在這里不知不覺睡著。

    陽陽的意志原先堅定不堅定，段陽不清楚，但現在段陽沒有說停止，即使陽陽現在非常疲憊，他也強迫自己保持清醒。

    也許是經歷了喪失雙親的無力，盡管很多道理陽陽不懂，卻也知道努力堅持，段陽也因此樂于耐心培養他。

    段陽見陽陽進入修煉狀態，便從旁邊的箱子中，取出酒精燈、玻璃棒、十幾包各種已經研磨成粉末的中藥材，還有兩個全新的燒杯。

    “好久沒有自己制作藥劑了，還真有些手生！”

    段陽在燒杯中加入礦泉水，用酒精燈加熱煮沸，一邊用玻璃棒攪拌，一邊將那些藥粉按照一定的劑量和順序，倒入沸水中。

    期間，段陽一直觀察著燒杯中藥液變化，把握火候。

    等到所有藥粉都按照藥方添加完，經過一段時間的文火加熱，渾濁如泥水的藥液，仿佛發生了什么化學反應，竟然開始出現一絲綠色。
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