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    這倆老頭站一塊打眼一看，穿白色練功服的老人要比那肥胖的老人年輕七八歲樣子，實際上兩人是同齡人。

    “我這一身毛病，這幾年練太極的確是好了許多。

    我先教你站樁，無極樁，這是太極的基礎，由無極而生太極，要身松、心靜。”

    老人向自己的朋友講解起了無極樁的要點。聽到兩人之間談話的王安不自覺的靠到了跟前。

    他的身體也需要保養，現在就開始，不能拖。

    他也想聽聽，跟著學學，太極拳能強身健體，總歸是沒有什么害處不是？

    那位白衣老人講的很細，這一式無極樁有一些要領，王安在一旁聽得很認真，那肥胖老者是個急性子，有些不耐煩了。

    “不要說那么多，先練練看吧？”

    “也好?！卑滓吕险咝χc點頭。

    他轉頭看了一眼一旁的王安。

    “大爺，我能跟著一塊學學學嗎?！蓖醢灿哪抗庀乱庾R的問道。

    “那就一塊吧?！崩先寺约铀伎急闼斓拇饝耍粋€人也是教，兩個人也是練。

    “好嘞，謝謝您?！蓖醢布泵Φ馈?

    “先說預備架勢，雙腿自然分開，與肩同寬，頭正身直，身體放松，雙臂自然垂直貼在大腿上……”

    那老者開始演示講解。

    “無極樁，雙腿微曲，身體重心于雙足涌泉穴，腹向下向后沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔長，松肩轉肘，意守丹田。

    收功之時，雙掌合于丹田處，氣歸丹田?！?

    王安在一旁跟著老人一起練習。

    “老劉，讓你放松，不是讓你拉垮，身形要正，骨頭要撐起來，松的是肉，下實上虛?！?

    老人指導著自己的老友。

    “小伙子不要緊張，你繃得太緊了，腰直起來，脊柱如龍，得拉直。”老人拍了拍王安的肩膀。

    練了十幾分鐘之后，老人便叫他們停下來，糾正他們的一些錯誤。然后繼續練練習，這一次時間稍長，有二十多分鐘。

    王安學的很認真，慢慢的調整著，體會著，有疑惑的地方就問那個老人，不懂就問，

    那老人很是和善，也耐心的教導了一番。

    這無極樁看著沒多大的運動量，其實練習起來也累，何況王安剛剛“艱難”的完成了一次中長跑，身體確實有些乏。

    練一會就有些累，他便稍稍休息，然后繼續練。

    不知不覺天色就暗了下來。
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