第(1/3)頁

    王安教給姥爺的是他特意從五禽戲中挑選出來的幾個招式。

    這幾個招式相對而言簡單一些，練習的幅度也不是特別的大，經常練習可以舒筋活血，特別是對腰背大有好處。

    五禽戲中還有一些動作的幅度比較大并不太適合上了年紀的老人練習。

    王安仔細跟姥爺說了五禽戲中相應的練習技巧，還特意的慢動作給他演示了幾遍。

    然后在一旁教姥爺練習，老人在他指導下練了一小會就撐不住了。

    “腰疼，不練了。”他擺擺手，伸手揉了揉腰背然后就朝屋里走去。

    “行，那您先回屋躺著，咱們明天接著練，晚上想吃點什么，你點菜，我來掌勺。”

    “你，能行嗎？”姥爺停住腳步回頭笑著道。

    “沒問題，今個就讓您和我姥姥嘗嘗我的手藝。”王安笑著道。

    這幾個月來每天都是自己做飯，他這做飯的手藝可是進步了不少。

    天黑的時候，王安從姥姥手中搶過了鍋鏟，親手兩盤青菜，一鍋燉的很爛的牛肉，外加一條魚，外加一小盤糕點。

    他的姥爺愛吃魚，姥姥愛吃甜食。甜食要少吃些，魚適當多吃點是沒關系的。

    “姥姥，姥爺，嘗嘗我的手藝，這是特意提拉米蘇。”

    “嗯，聞著味還不賴。”老人笑著道。

    “不錯，不錯。”老人吃了一口魚之后道。

    晚上吃過飯之后，王安陪著兩位老人說了一會話之后就開始在屋子里進行鍛煉。

    他現在力量的提升是很大的，他已經將俯臥撐和深蹲的數量提到了三百。

    無論是三百俯臥撐還是三百個深蹲，他通常都是一次性的做完。這是身體素質全面提升的表現。

    晚上一覺到天明，第二天大清早，他準備兩位老人去了縣城的醫院進給兩位老人的身體做了一次全面的體檢。

    王安本來是要帶著姥姥、姥爺一起去去縣城醫院檢查的。

    可是姥姥說什么都不愿意來，說是自己身體好著呢，沒啥事，不要浪費錢了。

    王安怎么勸都不肯去，最后王安退了一步，說明年帶著姥姥去體檢，和老人定好之后這才帶著姥爺一個人去了醫院。

    全面的檢查之后，老人身體有不少的問題。畢竟是上了年紀，身體的各項機能已經衰退的嚴重。
    第(1/3)頁