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    杠鈴鍛煉劇烈的刺激肌肉，五禽戲則是能起到放松的效果，一個練力量，一個可以鍛煉韌性，在某些方面五禽戲和瑜伽是有異曲同工之妙的。

    在練完一遍五禽戲之后，他能明顯的感覺到自己雙臂繃緊的肌肉松弛下來，雙臂的熱力卻沒有消散。

    王安感覺到五禽戲所起到的效果不單單是放松筋肉，還加強并延伸了鍛煉的效果。

    最直觀的感受是渾身發熱的，氣血翻涌的時間持續加長。

    接下來的幾天他不斷的進行高強度的力量訓練，通常是上午進行力量訓練，下午練習走缸、樁功，一動一靜，相輔相成。

    時間一天天過，杠鈴的重量一點點的加，他不斷挑戰自己的極限，很快一周的時間過去。

    [你進行了一段時間的特殊訓練，手臂肌肉得到持續刺激，手臂力量得到增強。]

    階段性的提示出現，說明這段時間的練習是有效果的，王安沒急著去武館試試自己的力量到底增加了多少，他決定先練一個月左右的時間再去，爭取一次成功。

    這一天，天空有些陰沉，時不時的落下幾滴雨絲，風吹在身上寒意比前些日子弱了幾分。

    幫，幫，幫，敲門聲。

    進，

    一聲喊之后門開一道縫，先一個頭探了進來，四下瞅了瞅，見沒人這才進來，正是李新竹。

    “干嘛呢，鬼鬼祟祟的跟做賊似的？”

    “我前兩天算了一卦，算命的說我最近恐有血光之災，還是小心些的好。”

    “血光之災？我這會有什么血光之災？再說那都是騙人的，你得相信科學。”

    “哎，那個人算卦還是挺靈驗的，口碑不錯，人家說他算的很準的。”

    “我有辦法可以破，你要不要試一試？”

    “啊，這你也懂？”李新竹聽后一愣。

    “你現在就去廚房那拿刀扎自己一刀，出了血，應了那句話，破了這一劫。”

    “扎自己一刀，那不是腦子有病嗎？”李新竹道。

    “來這有事？”王安洗了把手，活動了一下手腕，示意李新竹進屋里說話。
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