第(1/3)頁 “范太醫(yī)，朕不行了！” 御花園內(nèi)，趙煦捂著肚子，一臉痛苦道。 范正不由一陣苦笑，他擔任趙煦的醫(yī)官，主要負責改善趙煦身子骨弱的癥狀，今日乃是他擔任醫(yī)官的第一天，要是尋常不知情之人，還以為趙煦要駕鶴西去了呢？ “今日官家才跑五百步而已！尋常少年的身體至少能夠在一炷香內(nèi)跑完一千步才算的上身體健康，甚至有善跑者可以在一個時辰有余，跑八十里。”范正無奈道。 僅僅是后世最常見的鍛煉身體的跑步，趙煦連后世中小學體育測試都不達標，更別說后世馬拉松長跑健將更是逆天， 趙煦才跑幾百步，就一副要駕崩的模樣，可見其身體虛弱到何等程度。 “范太醫(yī)，朕乃帝王，又不需要行軍打仗，這步不跑也罷！”趙煦擺擺手，怎么也不愿意再跑了。 范正見狀悠悠一嘆道：“身體乃是變法的本錢，健康才是人生最大的財富，官家貴為天下之主，天下絕色任由采擷，這等身子骨恐怕心有余而力不足呀。” “胡說，朕的身體強壯得很！” 趙煦聞言受激，一躍而起道：“朕還能再跑三百步，不！一百步！” 當趙煦踉踉蹌蹌跑完最后一百步，幾乎要跌倒在地上，一旁的太監(jiān)連忙送來軟凳讓趙煦歇息。 “萬萬不可！劇烈運動之后，不可直接休息，否則會引起猝死，需要慢步走一段時間，讓身體的心跳放緩，方可安全無虞。”范正連忙勸道。 “啊！怎么有如此麻煩！”趙煦不滿道。 “當年先帝駕崩，王安石變法戛然而止，皇上一心想要重振大宋，不想重蹈覆轍吧！”范正在一旁激勵道。 趙煦無奈的起身，緩緩慢步了一圈，這才慢慢恢復過來，不由苦笑道：“看來跑步強身健體并不適合朕。” 范正勸說道：“官家，跑步乃是一個全身運動，可以充分調(diào)動呼吸、心跳、血液，對身體大有好處。” 趙煦擦了擦頭上的汗，搖頭道：“不行，此法或許對其他人有效，然而對朕并沒有效果，根本跑不動！” “可……！” 范正還想再勸，可是趙煦反將一軍道：“范太醫(yī)乃是醫(yī)者，既然此方不適合朕，那你為何不變醫(yī)方，直到找到適合朕強身健體之法。” 范正頓時被噎住，無奈道：“除了跑步之外，醫(yī)家還有俯臥撐鍛煉之法，此法主要鍛煉上肢腹部腰部力量。” 當下，范正給趙煦演示，輕松做了幾個俯臥撐。 “呃！我撐不起來！”趙煦試一下，頓時漲紅了臉，最后頹然放棄。 范正并沒有放棄，繼續(xù)示范引體向上、仰臥起坐………………。 然而隨著趙煦一項項的嘗試，然而卻一項項失敗，最后范正臉都黑了。 “神醫(yī)華佗有一體術(shù)，名五禽戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引，……………………。” 說罷，范正一一為展示范佗的五禽戲。 趙煦剛剛開始模仿，前方立即傳來嘻嘻哈哈的笑聲，菊花叢中探出兩個腦袋，對著模仿五禽戲的二人指指點點。 “趙佖、趙佶，你們給我過來！”趙煦大為丟臉，頓時氣急敗壞道。 只見花叢后，趙佖和推著坐在輪椅上的趙佶嘻嘻哈哈的過來。 趙佶坐在中醫(yī)院特制的輪椅，樂不可支道：“皇兄實在是太搞笑了，模仿的老虎像貓一樣。” “還有熊和猴子，太好笑了！”趙佖一邊竊笑，一邊還模仿趙煦滑稽的樣子。 趙煦冷哼一聲道：“你們懂什么，此乃范佗神術(shù)五禽戲，練成之后，可以延年益壽，強身健體，伱們在這里干什么？” 趙佶舉了舉手中的蹴鞠道：“皇弟的骨折未愈，無法蹴鞠，就讓九哥陪我轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，沒有想到竟然在這里看到皇兄練習五禽戲。” 趙煦臉色一黑，瞪了范正一眼道：“這五禽戲或許是有用，但是有損朕的威名，同樣不適合朕。” 而范正看著趙佶手中的蹴鞠，心中一動道：“微臣已經(jīng)找到了讓官家強身健體的方法，相信這一次官家定然會喜歡。” “朕再信你最后一次，這一次又是什么？”趙煦咬牙道。 “蹴鞠！”范正自信道。 “蹴鞠！” 趙煦眼睛一亮，心中頓時怦然心動，他也是一個少年，如何不喜歡玩蹴鞠，然而他身為帝王，平日里管教甚嚴，根本沒有玩蹴鞠的機會。 范正點頭道：“不錯，蹴鞠可以持續(xù)跑動，既有身體的對抗，又有智慧的博弈，既可以鍛煉身體，又極具趣味，這恐怕是最符合官家鍛煉的方式。” “對呀！皇兄，我們一起蹴鞠吧！可好玩了，十一弟腿傷了之后，就沒有人陪我玩了。”趙佖歡呼道。 他在宮中根本沒有玩伴，平日里只能和趙佶玩，然而如今趙佶又骨折，他再次沒有了玩伴，又豈能放過這個大好機會。 “好，就玩一會！”趙煦最終按耐不住心中的雀躍，勉強答應了下來。 ……………… “嘭！” 趙煦一腳大力抽射，鞠球畫出一道弧線，撞進風流眼內(nèi)。 “進了，進了！”趙煦激動不已，此刻的他已經(jīng)足足跑了半個時辰，卻根本沒有察覺到疲憊，要知道他剛才可是跑了七百步就氣喘吁吁了。 “趙佖，你是怎么蹴鞠，要是我的話，早就贏了。””趙佶坐在輪椅上，無法上場，在一旁干著急道。 第(1/3)頁