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    “是的，跟我同批進來的一位同事。

    他比我更努力，就在上個月已經升職了，我很想像他一樣，也一直朝著他的方向努力。

    他甚至周六日都會在公司里睡覺，幾乎很少休息?！?

    米蘇·大衛道，“為什么一定要像他一樣，這個世界是多樣性的，人也一樣，沒必要強求自己?！?

    馬庫斯搖頭嘆息，“公司里每個人都很努力，如果我不努力，就會被裁掉。

    我需要這份工作。”

    米蘇·大衛說道，“努力是對的，但要根據自己的情況適可而止。

    如果過度的消耗自己的精力，很可能會讓你產生精神壓抑或抑郁，這會影響到你的精神健康。”

    馬庫斯追問，“那我該怎么辦？”

    “你首先要做的是不要給自己太大的壓力，學會取悅自己，工作一定要注意分寸，該工作的時候努力工作，該休息的時候就要忘掉工作?！?

    “我也想給自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就會被公司裁掉?！?

    米蘇·大衛道，“那我們就設想一下最壞的情況，假設你被公司裁員會怎樣？”

    “我會很失落、很傷心，經濟狀況也會受到影響?！?

    “你會餓死嗎？”

    “No，我還有一些積蓄，足夠我生活一段時間?！?

    “丟掉工作的失落和傷心，比你的健康還重要嗎？”

    “當然不是了，我的健康更重要?！?

    米蘇·大衛勸道，“既然如此，你還有什么好擔心的？

    工作只是生活的一部分，工作只是為了更好的生活，而不是生活的全部。

    如果一個人的生命中只有工作，那么他的人生是可悲的。

    工作累了就休息，別給自己太大的壓力。

    每天工作八個小時以內，周六日和家人出去散散心。

    我想你失眠的情況會有所好轉?！?

    馬庫斯問道，“那我需要服用一些藥物嗎？”

    “暫時不需要，按照我說的去做，每天最好進行一次冥想，晚上十點左右躺在床上，不要玩手機。

    如果半個月后沒有改變，你再來復查?！?

    馬庫斯站起身，走了兩步，有轉身坐回椅子上，“醫生，我還是擔心……

    我不想失去這份工作。

    他們能完成工作，我也能完成，為什么我會出現精神問題。

    難道沒有其他解決辦法嗎？

    我非常的苦惱，腦子都快炸了?！?

    米蘇·大衛安慰道，“我能理解你的感受?！?

    馬庫斯搖頭，“No，你是醫生，不是患者，理解不了。

    沒辦法感受到我的無助和絕望。”

    米蘇·大衛打開抽屜，從里面取出一張名片，“或許，這個對你會有所幫助?！?

    

    馬庫斯接過名片一看，滴咕道，“互助會？”

    “沒錯，那里有和你狀況相似的人，你們可以交流交流，將內心的壓抑傾訴出來，對于精神抑郁也能得到一定的緩解。”

    馬庫斯追問，“我知道戒酒、戒毒的互助會，這是個什么互助會？”

    米蘇·大衛解釋道，“這個互助會的宗旨主要是為了幫助那些就業困難，工作不順心，在工作中遇到麻煩的人。

    你可以在互助會上相互傾訴，能夠彼此的促進、進步。

    你可以去試試，那種氛圍還不錯。

    我偶爾也會坐坐，沒準我們還能在互助會上見面。”

    　　


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