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    “阿珍愛上了阿強~”

    “在一個，有星星的夜晚。”

    “飛機，從頭頂飛過~”

    “流星也……”

    晚上十一點五十九分鐘，鬧鐘聲如期響起。

    正在拿著今早買回來的啞鈴鍛煉的陳云停下動作，把手機鬧鈴關閉。

    感受著迅速恢復體力的身軀。

    沒有流下一滴汗水的陳云來到電腦面前坐下，拿起電腦旁的舊手機就開始了鍛煉完的記錄。

    【第四次記錄：2024.2.29（農歷正月二十）】

    【初步調查完變化原因之后，回來進行了系統性的健身學習，并進行了初步的鍛煉嘗試。】

    【今日訓練項目：熱身（動態伸展）、核心穩定性訓練（仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐）、上半身訓練（啞鈴臥推、啞鈴劃船）、下半身訓練（深蹲）、柔韌性訓練（瑜伽、靜態伸展）】

    【鍛煉完畢并恢復體力后，進行了標準俯臥撐的測試，如今極限數量為1800個，有一定的進步。初步猜測為身體的持續正向變化或者是鍛煉效率的提高。】

    【總結：1.以后改為晚上十二點，鍛煉完畢后綜合記錄總結一次，同一天內不需要過多次記錄。2.鍛煉過程需要更加規范，建議每天早晚增加有氧運動。】

    正如記錄中所說。

    初步調查一番但沒有結果之后，陳云就回家開始學習起專業的鍛煉技巧。

    相比較去健身房學習。

    陳云更傾向于自己在家自學。

    他不想去人多眼雜的地方，哪怕現實生活中并沒有那么多觀眾在意你。

    但是他還是想盡可能的謹慎。

    在他如今感覺靈敏了不少的大腦的加持下，飆升的學習能力讓他很快就掌握了比較科學專業的鍛煉方式。

    科學專業的鍛煉。

    可以幫助探索身體變化，可以更好的利用好現有的軀體。

    所以。

    陳云安排每天晚上的10:00~12:00都是自己的鍛煉時間。

    今天下午從保衛室回來后，他自學專業健身知識到10點，然后就簡單的開始了初步的鍛煉嘗試。

    這個過程中，陳云就發現了一些比較細小的身體變化。

    比如說更加好的柔韌性。

    比如說更加可控的肌肉協調性。

    以及……

    更加強大的身體。

    昨天晚上以及今天凌晨，初步實驗自身身體變化時。

    他嘗試過標準俯臥撐。

    當時的極限是1680個，而如今卻是1800個。

    陳云不確定是身體還處于持續的正向變化中所帶來的提升，還是自己身體變化后鍛煉效率得到了提升。

    不管是哪一種。

    反正都相當的夸張。

    陳云不打算深入研究，起碼現在不打算研究下去。
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