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    “應該還行吧。”

    之后，他就給她詳細講解《白鶴長生經》。

    其實像這種口頭相傳，效果是很差的。

    陳靖當初得到《白鶴長生經》是從圖畫當中直接領悟的，那是有前輩高手將自己的心得經驗軌跡也一起烙印在其中的。

    所以，陳靖領悟之后，便是等于將那位前輩的經驗心得也一起給領悟了。

    這就好比，一個從來沒學過數學的人，天生就懂得做高等數學一樣。

    而現在他教授陸妍妍學習《白鶴長生經》，等于是拿著教材在教她，她是需要自己學習才能掌握得了的。

    所以起步點方面，比他要低得多。

    “吐息法，的確不算太難，接下來難就難在氣沉丹田。人體分為三個丹田。上中下三個，上丹田在眉心位置，中丹田在你胸腔肋骨中央，下丹田，便是在小腹位置。初練者只能從下丹田開始開辟，一個從來沒煉過氣的人，他的丹田就好比是一片荒地，你需要通過自己的氣息來開辟它，而氣沉丹田只是初步，你沉的氣越多，對它的開辟也就越大。

    第一次氣沉丹田，能連續沉5口氣，就算是及格了。

    你自己先試試吧。”

    陳靖還專門畫了個人體路線圖，講得是非常清楚。

    說完了之后，他就打算自己繼續打坐。

    反正這氣沉丹田這一關，應該夠她琢磨大半天的了。

    卻沒想到的是，他才調整好自己的坐姿，準備入定，陸妍妍那邊就喊道：“陳靖，氣沉丹田也不難啊，你說連續沉5口氣是吧，我做到了啊。”

    “……”陳靖。

    “我真的做到了，要不，我再沉一次給你看？”她很激動地說。說完，就深吸一口氣，然后閉著眼睛，以意念壓制氣息下沉。

    普通人怎么氣沉丹田呢？

    一般是通過想象，你想象自己吸進一團氣流，然后這氣流形成漩渦，一點點往腹部沉下去。

    但想象終歸是想象，還算不上是意念，等你能達到意念導氣，那已經是另外一個層次了。

    陳靖瞇著眼睛，開啟了【天氣望氣術】，在【天氣望氣術】的觀察下，陸妍妍身體內部的一切都無所遁形。

    然后，他能清清楚楚明明白白地看到陸妍妍吸進一股氣流，在胸腔肺部徘徊了一陣之后，徐徐地就向著小腹位置沉了下去。

    接著，她又吸了一口氣，以同樣的軌跡，慢慢下沉了去。

    如此，連續吸了七八口氣，都能成功地下沉到小腹位置。
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