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    次日一早，呂布準(zhǔn)時(shí)六點(diǎn)起床洗漱。

    張縉這久在日夜趕工武戲設(shè)計(jì)，就沒一起晨練。

    十五分鐘后，呂布走出賓館。

    “咦。”

    他發(fā)現(xiàn)除了賈靖雯外，多了一個(gè)人，高園園。

    “我也想跟你們一起練。”高園園這幾天聽賈靖雯講了好多鍛煉的好處，也羨慕她那誘人的身材，就跟著來嘗試一下。

    “可以，那今天就慢跑，完了之后，教你們一套新拳法，可以縮減腰圍，調(diào)和氣血，疏經(jīng)活骨。”呂布安排道。

    “好！”

    高園園、賈靖雯齊聲說，聽到“縮減腰圍”，她們兩個(gè)的眼睛都亮了。

    “等我一哈！”

    這時(shí)，陳紫涵從賓館小跑過來，氣喘吁吁的道：“還好趕上了。”

    不用問，肯定是來一起晨練的。

    呂布發(fā)號施令道：“開始吧，時(shí)間不早了。”

    幾人順著人行道，往附近的公園跑去。

    九月的燕京，秋高氣爽，早晨迎面而來的微風(fēng)帶來絲絲清涼，在這樣的天氣里晨練，感覺非常的舒適。

    不常鍛煉的高園園和陳紫涵，很快就兩手叉腰，汗水淋漓，氣喘呼呼了。

    因此，慢跑也變成了慢走。

    原本十五分鐘的路程，用了二十五分鐘。

    來到公園，天色已亮，幾個(gè)老人在打太極拳。

    休息了一會(huì)兒，呂布便教她們?nèi)?

    “這是華佗的五禽戲，先一樣一樣來，今天學(xué)比較容易的鳥戲。”呂布是沒想到，當(dāng)初自己不屑去學(xué)的一套拳，在這個(gè)時(shí)代成為了中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法。

    這倒也沒有什么遺憾的，怎么說都傳承下來了。

    遺憾的是那些藥方，若是記上一兩個(gè)，嘖嘖嘖，這輩子都不愁了。

    “腿伸直……”

    “胸前挺……”

    “臀收緊……”

    呂布手把手教著。

    高園園、賈靖雯和陳紫涵用心練著。

    在不知不覺中，周圍站了好些大爺大媽。

    “還有模有樣的。”
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