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    “從小我就很內向，不喜歡見生人，但我父母總說我這樣不對，逼著我融入人群，想讓我變得外向一點。”

    “他們一直以來，對我有很多要求，我都一一做到了，學習好，老實，懂事，聽話，可是他們還是不滿意，覺得我太內向，在社會上肯定吃不開。”

    “我已經很努力地去改變自己了，路上看到認識的阿姨叔叔都會很熱情的打招呼，看到同學們在玩耍，就算不感興趣，也會加入，可是那種無法融入，小心翼翼的隔閡感，真的讓我很焦慮。”

    “即便討厭那樣的自己，但我還是逼著自己裝作開朗的樣子。這樣能讓父母開心，親戚夸贊，讓我覺得一切都值得。”

    “上了大學，因為住在宿舍，我也不能不合群，否則會很奇怪。”

    “我以為只要努力，就會有所改變，變成我想成為的那樣，但有些事并不是我想怎樣就怎樣的。”

    “漸漸地，我變得越來越焦慮，緊張，無法忍受人多的場合，總覺得別人過于吵鬧，一出門就會郁郁寡歡，只有一個人獨處的時候才會得到一絲平靜。”

    “我以為自己得了抑郁癥，為了克服這種內心的焦躁，我做了很多不同的嘗試。”

    “不但讀了很多心理學的書籍，還去看了心理醫生，袒露自己的心聲。”

    “查了腦電圖，嘗試做認知行為治療，甚至還試了催眠療法。”

    “嘗試了好幾家不同的醫院，但結果并不如人意。”

    “碰巧趕上畢業季，因為忙于找工作，這件事就不了了之。”

    “我想著可能工作了就會變好，因為有人說我就是太閑了，忙起來就不會想這些事了。”

    “后來我找了個996的工作，想著只要忙得天昏地暗，連睡覺的時間都沒有，肯定不用再跟人打交道了。”

    “可是，領導和同事比同學更難相處，我感覺他們對我抱有極大的惡意，每天都在打擊我，無論我怎么做，都無法讓他們滿意。”

    “于是，我開始害怕上班，一想起要每天面對他們，我的焦慮就更嚴重了，有種生不如死的感覺。”

    “我開始否定自己，各種負面情緒接踵而至，每天除了工作，就是縮在出租屋里昏睡。”

    “就這樣，一年后，我終于無法忍受，辭掉了這份工作。”

    “萬萬沒想到，辭職后，我的情況越來越嚴重，不但和身邊所有人都斷絕了聯系，甚至痛苦到想要結束生命，重新投胎，可是又膽小到連自殺的勇氣都沒有。”

    “后來我決定還是先活下來再說，就去看心理醫生，并確診了抑郁癥。”

    “吃了藥以后，似乎好一點了，起碼我沒有那么多負面情緒了，不再討厭自己，也能夠睡個好覺。”

    “但是這些藥物總有各種副作用，讓我很難受，我吃藥變得斷斷續續，我知道這樣也不對，可是沒辦法，不這樣的話，身體會變得越來越差。”

    “不管怎么樣，我雖然不想自殺了，負面情緒也少了些，但還是很害怕跟人打交道。”

    小杰絕望地說道：“我這樣別說再找工作了，連下樓買菜都做不到，就連訂外賣我都不想接電話，我的手機時刻處在飛行模式，只有深夜才敢打開，我這輩子難道就這樣了嗎？”

    “慢慢來，你已經做得很好了，其實現在像你這樣的年輕人有很多，社會一直在發展，很多人在家呆著也可以，不需要跟外界經常打交道的。”林醫生耐心地說道，試圖寬解他的情緒。

    “我這個人就是內向，就是不開朗，這樣不行嗎？為什么一定要逼得我開朗活潑，天天戴著面具跟人打交道？”

    “為什么路上看到人就要打招呼，為什么一定要跟同學搞好關系，為什么要拍領導馬屁，為什么要說話圓滑？”

    “我就不能好好做自己嗎？有些話我不能說還不能保持沉默嗎？”

    “我真是恨透了內向，外向這兩個詞，為什么要把每個人貼上標簽，這么簡單地分類。”

    小杰仿佛打開了泄洪的閥門，盡情吐露著自己的心聲。

    當內心所有情緒都宣泄一通后，他的焦慮似乎得到了一定程度的緩解。

    所有的話都說完后，小杰看著林醫生，流露出感激之色：“謝謝你，林醫生。”

    這一次，他終于可以直視林醫生的眼神，目光沒有躲閃，雖然只持續了三秒鐘，但也是難得的進步了。

    “你做得很好，就是要這樣，先做你自己，然后慢慢地嘗試，以自己想要的方式，跟別人打交道。”

    林醫生贊許道：“要記住一點，不要太在意別人的看法，好嗎？”

    “嗯。”小杰迷茫地點點頭。

    雖然他不太明白，什么叫做以自己的方式跟人打交道，但他知道，林醫生說的不會有錯。

    這些年來，他看了起碼快10個醫生，大部分所謂的心理醫生對他都很敷衍，只是大略地問一下病情，馬上就開出藥了。
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