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    最后一個(gè)，將持球突破提升了一級(jí)，到了71級(jí)。

    宿主：趙東

    身體素質(zhì)：

    體能87，協(xié)調(diào)性96，平衡性77，柔韌性79，抗傷病能力87，力量84（上肢力量85，下肢力量82，核心力量85），速度86，彈跳97

    技術(shù)等級(jí)：

    一，基本功：傳接球85，控球85，投籃93

    二，進(jìn)攻：低位單打90，持球突破71，定點(diǎn)跳投75，急停跳投70，小勾手75，小拋投75，直臂跳投70，打板跳投60，轉(zhuǎn)身跳投62，轉(zhuǎn)身后仰跳投50，后撤步跳投65，轉(zhuǎn)身后撤步跳投55，干拔90，空切83，跑位75

    三，防守

    外線(xiàn)防守71，內(nèi)線(xiàn)防守84，籃板球90，蓋帽91，搶斷70

    四，組織70

    金牌技能：低位單打

    瀏覽了一下自己的數(shù)據(jù)資料，趙東感覺(jué)不行，像今晚這樣的收獲，至少還得再來(lái)十次二十次，他的實(shí)力才有大幅的提升。

    整體力量從83級(jí)提升到了84級(jí)，他的力量訓(xùn)練還在做，相信這個(gè)賽季打完，他的力量不靠系統(tǒng)也會(huì)有所提升。

    但系統(tǒng)的提升，在目前來(lái)看，是沒(méi)有天花板的。

    如果有，那就是柔韌性和平衡性與協(xié)調(diào)性這三種素質(zhì)，只要將它們提升上去，其他的素質(zhì)便能繼續(xù)提升。

    所以系統(tǒng)的提升當(dāng)然更強(qiáng)大，但力量訓(xùn)練可以當(dāng)成輔助。

    “系統(tǒng)，我的協(xié)調(diào)性這些素質(zhì)提升了，那我的爆發(fā)力也應(yīng)該會(huì)提升吧？”他問(wèn)道。

    “爆發(fā)力屬于綜合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，單項(xiàng)素質(zhì)的提升，確實(shí)可以提升爆發(fā)力。”系統(tǒng)道。

    趙東欣喜，爆發(fā)力增加，那就代表他具有更強(qiáng)大的沖擊力。

    他更加堅(jiān)定了要將柔韌性這些素質(zhì)提升到一流的決心，無(wú)論是張兩萬(wàn)，還是奧尼爾這些超級(jí)中鋒，他們都擁有后衛(wèi)一樣的速度與靈活、彈跳等能力，像他們一樣擁有超級(jí)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，這就是他的提升目標(biāo)。

    　　


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