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    驕傲少年周長山也配合的點點頭，周長山對于林遠這個深蹲動作也是羨慕的很。

    自己第一次深蹲時，差點由于起不來受傷，還好有三個隊友的看護，才沒有受傷。

    所以驕傲少年周長山現在每一次做這個深蹲都有些小心翼翼。

    林遠喘著粗氣將杠鈴一次次蹲起，發出清脆的杠鈴咳磕磕碰碰的聲音。

    今天莫名其妙的下起了淅淅瀝瀝的小雨，也就將今天的大訓練量的跑圈訓練臨時改成了今天的杠鈴訓練。

    王教練也是對這突如其來的天氣變化有些無語，昨天自己看的天氣預報好好的就是一天天晴，也沒有說會有下雨的提醒。

    這倒好，把自己的訓練計劃硬生生的給打亂了。

    看著這淅淅瀝瀝下著雨，黑著的天色，王教練也不知道在想些什么。

    “都做完了嗎？今天的杠鈴訓練量。”王教練對著已經準備拿海綿體操墊準備放松的隊員說道。

    自己摸著下巴暗道：今天的訓練量不夠呀，害。

    “那可不，今天可是要早一點放松咯。”朱成用輕松的語氣說道，今天早早訓練完，倒是讓朱成的心情大好。

    王教練下意識的伸出手看看雨大不大，王教練下意識的一愣，雨竟然這么小，那還不得讓這些隊員跑幾組四百米才是。

    “都給我上操場。”王教練大聲喊道已經都要拿出海綿體操墊的隊員。

    隊員們下意識的一愣，林遠倒是知道是什么這么回事，走到操場上。

    果然雨停了，看來是要再加點訓練量，不過林遠覺得那點訓練量確實不夠。

    林遠都已經站在了四百米起跑的地方，這些隊友可不知道是什么個情況嗎。

    開跑之前王教練說了一下最后一個訓練任務：“四百米，跑四組，跑完放松，沒意見吧。”

    這似問非問，可都讓隊員們啞口無言，這擺明了要跑，還要我們的意見。

    　　


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