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    李穩也看到了這些學生滿不情愿的表情，教育道：“這個天氣，雖然很冷，但是不能將這個窗戶緊閉知道嗎？緊閉的空間最容易引起病毒的傳播，所以一定要保持空氣流通……”

    李穩話沒有說完，就聽到了廖加畢沒有忍住的哈欠，非常大聲。

    這窗戶一打開，沒幾分鐘前和林遠說不冷的廖加畢，被這冷風一刮，當場就沒有忍住，打了個大大的哈欠。

    李穩這下眉頭更是緊皺，開口訓斥道：“廖加畢，你看看你，這么冷的天了，還不多穿的衣服，不要逞英雄知道了嗎？”

    “知道了，班主任。”這可把剛剛牛氣的廖加畢給訓斥的沒有脾氣。

    “我告訴你們不要向廖加畢學習啊，這么冷的天穿這么少，不感冒才奇怪，要學習就像林遠同學和李涵月同學一樣，聽到了嗎？”對著學生說完的李穩眼神又看了廖加畢一眼說道。

    “教室里的某些人啊，下午都好好穿好衣服來，要是感冒了的話，可是影響了全班，要接受懲罰的。”

    看到了廖加畢已經像一個焉了茄子，才開口說道：“好了，我們開始上課，同學們將課本放到一百零八頁，學習我們今天的知識……”

    下午放學操場上。

    “今天的訓練任務比較重，杠鈴訓練加四百米，今天過后的三天的訓練量依次遞減……”

    看來王教練對這四校運動會也是重視度很高，亦或者是學校領導對這四校運動會重視度很高。

    竟然安排三天時間來讓林遠們調整狀態，這也是田徑隊員沒有想到的。

    按照常理，一個校運動會罷了，哪怕是四校聯合起來舉辦的運動會，那也不應該有這樣重視的程度呀。

    林遠想著前世好像也是四校運動會，不過舉辦完之后也沒有后續了呀，難道是自己孤陋寡聞了嗎？

    杠鈴的話，大部分的動作都是練腿，要不就是練全身的爆發協調性。

    而單獨拿出一個練習手臂的也只有一個臥推，這大概也是跑四百米的一個練習盲區。

    手臂可以讓手臂擺臂更加有力，但絕對不如單獨練腿來的效果好，這也讓王教練乃至大部分的教練，都比較喜歡將訓練的重心放在腿部。
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