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    當日下午。

    趙禎傳授狄青霸天絕學的第二招。

    “身體平躺！”

    “雙手抱住后頸！”

    “氣沉丹田！”

    “腰部發力！”

    “下身不動，上身往上立起！”

    “然后緩慢躺下！”

    “如此重復，為一個！”

    “二十個為一組！”

    狄青問道：“老師，這第二招名為什么？”

    趙禎說道：“這一招，名為仰臥起坐！”

    ……

    第二天一早。

    狄青很早就來到訓練場。

    他知道今日要學習第三招，于是很早就爬起來，充滿興奮。

    狄青昨日學了兩招，分別是深蹲和仰臥起坐。

    雖說這兩招十分有效，但他總感覺簡單了些。

    似乎不是打架用的。

    試想，當被別人圍攻的時候，自己先來一組深蹲，再來一組仰臥起坐，恐怕兩組下來，自己就被打死了。

    看到趙禎過來，狄青急忙上去問安，然后問道：“師父，今日是否要學習什么厲害的殺招？”

    趙禎點點頭：“今日的訓練，與昨日有很大不同。”

    狄青興奮地搓搓手：“真是太好了！”

    趙禎帶著狄青來到院墻下方，拿出一個腦袋大的鐵球，說道：“這第三招，為師先給你示范一遍。”

    說著，他站在一根竹竿后面，右手托起鐵球，深吸一口氣，瞄準前方，猛地往前。

    唰。

    鐵球從趙禎手中飛出，以奇快的速度往遠處飛去，發出呼呼的風聲。

    砰。

    鐵球落地，在地上砸出了一個大坑。

    狄青急忙跑上去，將鐵球撿回來，滿臉吃驚，“師父，這鐵球竟然飛出去了五十多步！”

    按照大宋的丈量標準，一步就是五尺，五十步就是二十多丈。

    而在這個時代，普通的弓箭射程也就七十步左右。

    這意味著，趙禎徒手扔出一個重幾十斤的鐵球，差點趕上一箭的距離了。

    狄青抬起頭來，問道：“師父，敢問這一招叫什么名字？”

    趙禎淡淡地說道：“此招名為推鉛球！”

    果然！

    還是平平無奇的名字。
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