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    雖然江天宇說只給二十秒的時間，但是最終當警備連的戰士下去將一名名躺在地上，再也站不起來的菜鳥抬上來的時候，已經是五分鐘以后的事情了。

    “山豹，告訴我現在幾點了！”  一邊看著陸陸續續被抬上來的十六只菜鳥，臉色沒有任何變化的江天宇開口問道。

    “報告,已經五點四十了！”  站在不遠處的山豹在看了一眼手中的手表以后說道。

    “五點四十，到飯點了吧？”  聽到這話的江天宇在說完這話以后，便將眼神打量在下面的那些菜鳥身上。在十六只菜鳥們被抬出去宣告淘汰以后，現在也只剩下了六十四只菜鳥。

    此時，所有的菜鳥心中就只有一個感覺，那就是又累又餓，當知道時間已經是五點四十的時候，時間儼然已經是飯點的時候。所有的菜鳥都是滿臉饑渴地看著江天宇，似乎想要讓他快點下達吃飯的命令。

    “你們餓嗎？”  似乎并沒有看到這些菜鳥眼神的江天宇開口問道。

    “餓～～”  在聽到這話以后，一圈菜鳥用有氣無力的話回答道，語氣中同樣帶著一絲的哀求。

    “我也餓！”很是理解的江天宇點點頭說道，但是話鋒一轉的他再度開口說道，“可是我還是覺得現在開飯還是太早了，畢竟晚飯時間要到六點半才結束！”

    在聽到這話以后，所有的菜鳥眼神都變了，他們當然知道江天宇這句話里面的意思。本以為已經訓練結束，并且可以去吃飯的他們這個時候的內心無比的絕望，甚至還有不少的菜鳥臉色都變得更加蒼白起來。

    “所有人，平板支撐準備！”  最終決定的江天宇命令道，在看到不少菜鳥蒼白的神色以后，江天宇用帶著安慰性的語氣說道，“放心，只有二十分鐘！”

    雖然很多菜鳥都不愿意繼續訓練，但是在看到江天宇那不容抗拒的神色以后，不少菜鳥只能彎下腰，雙臂撐在十幾二十厘米深的泥水中。

    平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓練方法，訓練時，俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部，肩部，胯部以及踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，雙眼平視前方，保持呼吸的均勻，而這也是標準的平板支撐方式。

    在經歷了一個多小時的沖洗以后，這些菜鳥腳下的土地不僅已經變得泥濘一片，并且大部分都是高低不平的地方，即使是踩在上面，都能夠感覺到腳下一些尖銳的碎石塊刺在腳底的刺痛感。如果有人手臂很不幸扎中這種碎石塊，估計很爽歪歪了！

    雖然所有的菜鳥都已經趴在了地上，但是其中依舊不乏有偷懶的家伙，光是看他們玩成一團的背部就可以看出來。

    “凡是平板支撐不達標的，全體延長十分鐘的時間！牧羊人，你帶人下去監督！”  對于這些偷懶的菜鳥，凈收眼底的江天宇滿臉寒意地說道。

    江天宇似乎早就看清楚了這一點，因此在所有的菜鳥趴下以后，隨著江天宇的命令，霍少杰率領的助教小隊直接踩進了泥坑當中。每當看見有菜鳥偷懶的時候，就直接一腳踩在了對方的背上，將對方一腳踩進了泥水當中。
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