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    扳手腕這種看上去比力氣最簡單的方法其實還是需要很多技巧。扳手腕考驗的不僅僅是手腕的力量，而是全身的力量。因此,姿勢十分重要。雙腿要扎穩，腰部也要挺直，雙肩放開。

    而且用力的時候，要和呼吸相配合，最好有一個向自己身軀拉的角度，這樣也比較容易破壞對方的用力方向。

    更重要的是，當雙方發生僵持的時候，不要想一下子就取勝而用盡自己的力氣，這是莽夫的行為。要找到對方失去信心以及喘息和松懈的時候，立刻發力，然后一舉贏得勝利！

    而在比賽開始的時候，江辰和司馬廷很快陷入了僵持之中，臉色有些通紅的兩人都憋著一口氣，只要憑著這口氣誰堅持的時間長，誰就能贏得這場勝利。

    一組的其他隊員同樣緊緊注射著這場比賽,而江辰和司馬廷身前的桌子因為兩人的用力開始微微顫抖起來，甚至還開始發出一陣陣類似于物體解體的聲音。

    左手死死按著桌子的司馬廷恐怕萬萬沒有想到，看上去比自己瘦弱這么多的江辰，居然會有這么大的力氣，不管自己怎么使勁，對方的手臂總能夠使出更大的力氣和自己的力氣相抗衡,自己的手臂就像是靠在一堵墻壁上，不管怎么用力，就是無法撼動對方。

    雙方在僵持了整整半分多鐘以后，司馬廷的臉色無比猙獰起來，腦門上一根根青筋暴起的他，在加上大張猙獰巨嘴，此時的他看上去無比的可怕。

    而江辰雖然臉上沒有這么可怕，但是咬緊著牙關的他神色同樣有些猙獰，就連按在桌子上的左手，都開始顯露出青筋。

    最終，兩者在堅持了整整一分多鐘以后，最終堅持不住的司馬廷微微一松力，而他這樣下意識的放松的動作同樣預告了他的失敗！

    敏銳地差距到這個現象的江辰趁機一把將對方的右臂按壓在了桌子上。

    “我輸了！”

    松開手的司馬廷感受著自己右臂因為用力過度帶來的無力感，這個時候就連拳頭都無法握緊的他整個人看上去有些頹圮。

    “如果你在堅持一會的時間，恐怕贏的人就是你！” 神色同樣有些痛苦，情況和司馬廷差不多的江辰流露出了一絲比哭還難看的笑容說道。左臂抱著右臂的江辰知道，自己的右臂在未來的幾天之內，基本上很難康復過來，江辰也希望自己的手臂不會影響到后面的訓練。

    而江辰說的的確沒錯，如果司馬廷再堅持一會的時候，到時候認輸的恐怕就是江辰了。

    “輸了就是輸了！沒什么好廢話的，以后一組的組長，就是你的了！” 輸掉的司馬廷雖然話這么說，但是與其中頗有一番不甘心的味道。

    “何必呢，都是一個組的兄弟，誰當組長不是組長，何必鬧來鬧去的！” 在一旁的納蘭軍這個時候很是合適地充當起了和事佬,，方式是很久未見的老朋友，一上場的納蘭軍便勾住了司馬廷的脖子。
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