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    他從來都陰白獅子搏兔，需用全力的道理，也不會(huì)當(dāng)過任何更有利于了解對(duì)手的機(jī)會(huì)，所以才能縱橫至今。

    “你的練法是很標(biāo)準(zhǔn)的練力換勁的路子！不過抗擊打你少了點(diǎn)東西！”

    “少了什么？”

    “少了躲閃，防護(hù)。先練躲閃，躲不了再用手腳防護(hù)，最后才是抗擊打。你剛才先是重心下沉，表陰了要抗擊打，然后才是動(dòng)手防護(hù)，最后身體微微扭動(dòng)了一下，去進(jìn)行躲閃卸力，順序反了！”

    一個(gè)很不起眼的動(dòng)作，李冰洋沒有仔細(xì)去想，卻被任志超直接看出了他練功時(shí)存在的問題。

    其實(shí)或許任志超說他糟蹋一身本事的時(shí)候或許就已經(jīng)看了出來，只不過為了讓李冰洋自己意識(shí)到這一點(diǎn)，所以他又給了李冰洋驗(yàn)證的機(jī)會(huì)。

    “那我接下來是跟著您練這些嗎？”

    “不著急，先把基礎(chǔ)打好，在練躲閃不遲！你九爺把你托付給我，我便先把按著他教你的進(jìn)行下一步。”

    “四百米障礙的下一步？”

    “走壁術(shù)，也算是軍中斥候的輕功了！這功夫最簡(jiǎn)單，對(duì)基礎(chǔ)要求也高！”

    “飛檐走壁的功夫？”李冰洋聽到任志超的話，眼中似乎都要冒光了。

    自小就在電視中看過輕功的存在，如今自己可以學(xué)習(xí)飛檐走壁，這讓他如何不去興奮！

    “飛檐術(shù)和你練功的路子不同，現(xiàn)在學(xué)習(xí)有害無益。我只教你走壁術(shù)。你助跑踩墻我看一下。”

    任志超的院子類似于農(nóng)家小院，院里是紅磚墻，墻很高，有四米左右，不過沒刷漆，更沒貼瓷片。

    他說完，李冰洋就去做了，可能是經(jīng)常鍛煉的原因，他在墻上踩了三步，經(jīng)常鍛煉的人很多都能做到這樣子。

    “怎么樣？”任志超問他

    “我踩了三步，踩第四步的時(shí)候身子就已經(jīng)在下落沒有勁了！”

    任志超對(duì)李冰洋的回答還算滿意:“四個(gè)主要問題，你身子下落是因?yàn)檠聛砹耍荒茼斏先ァ６鹊谒牟骄筒恍惺且驗(yàn)閾Q腿速度慢，三腳蹬墻讓自己更遠(yuǎn)了，沒有把自己送到上面，所以下面的步子也接不上。四，跟走路一樣，如果你要向前走，身體要前傾，前腳掌也要用力，這樣你向前能走的快，腳跟用力也能走，但向后走更方便。走壁也是，要求更高，你要學(xué)會(huì)前腳掌走路，紅掌撥清波的撥字很有意思！”

    任志超說了這些問題，就一定會(huì)教他方法，李冰洋認(rèn)真聽著任志超的講解。

    “第一步先練蹲起，做到一分鐘八十個(gè)，蹲要完全蹲下來，起身的時(shí)候挺腰把自己帶起來。第二步挖坑跳，跳進(jìn)跳出，記住跳進(jìn)跳出前腳掌發(fā)力，不要全腳掌著地，能跳到齊胸高就可以了！第三步單腿蹲起，兩個(gè)腿都練到一分鐘六十個(gè)。第四步單腿換腿跳，單腿蹲起跳起來換另一只腿繼續(xù)單腿蹲起跳起來，反復(fù)練習(xí)。把這些基礎(chǔ)練好，適應(yīng)走壁是沒有多大問題的。”

    下蹲訓(xùn)練的理論依據(jù)在野戰(zhàn)軍體質(zhì)鍛煉手冊(cè)中講的很陰白。

    人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴(kuò)張、鼓起來；人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血液；在這樣的一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往復(fù)運(yùn)動(dòng)中，就像涮瓶子一樣，使全身血管得到了反復(fù)沖洗，使血管軟化、加快血液循環(huán)和體內(nèi)的新陳代謝、激活免疫系統(tǒng)，增加了高密度膽固醇、靈敏了壓力感受器、把一些有害、有毒的代謝產(chǎn)物可迅速得以清除。

    任志超不是一步一步的講解，他把步驟一次說完，都說的很清楚，很陰白。

    軍中斥候的功夫其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單，或許它不如少林武當(dāng)?shù)妮p功有特色。

    但它最簡(jiǎn)單，最容易，最實(shí)用，最基礎(chǔ)。

    千變?nèi)f化由我運(yùn)，下體兩足定根基。

    　　


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