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    在身體的素質訓練方式里面，長跑無疑是最有效、最方便的方式之一。

    而按照何云從的要求，單是長跑這一項，吳小正每天就必須完成10公里，也就是一萬米。

    以這個運動場每400米一圈來計，就是25圈，這對一個初中生來說，是一個很有挑戰性的距離。

    一些例子可以很好地說明這一點。

    比如說，初中的體育考試，長跑男生是1000米，女生是800米，和一萬米是十倍的差距。

    又好比一中的校運會，初中男子長跑項目，最遠的是3000米，高中是5000米，與這個距離也有很大的差距。

    但何云從的要求就是這么變態。

    在他看來，好本事就是練出來的，如果身體素質和耐力不行，再有本事，也會隨時有辱師門。

    好在吳小正在前世就習慣了這種強度，這一世通過一定時間的鍛煉，也已經慢慢適用。

    于是他按照自己的節奏在跑道上跑了起來。

    吳小正算了算，這一萬米跑下來，起碼要30多分鐘到40分鐘的時間，然后再跑回學校，基本上就能趕上學校的早餐，中間還不能休息，否則時間就有點緊。

    這是一個技術活，方法和節奏都很重要，好在吳小正對此輕車熟路。

    跑道上多了一個不緊不慢的身影。

    一開始，吳小正還沒怎么引人注意，因為在這個半開放式的體育場上，自發性進行早鍛煉的市民并不罕見。

    不過慢慢地，時間長了，吳小正就有點引人注目了。

    因為他跑得實在是太久，而且還是固定的節奏。

    吳小正一直在跑著，看起來孤零零的，與體校生們成隊跑形成了一種明顯的對比。

    然后很多人開始注意這個身影，包括正在訓練的劉翼飛。

    想不發現都很難，畢竟同在一條跑道上。

    “正憨！”

    讓吳小正沒想到的是，劉翼飛竟然主動叫了他一聲，而且叫的還是表示親熱的昵稱。

    這很不科學啊！

    他不是應該準備來敲詐勒索我的嗎？為什么還會對我表示親熱？就算是在以前，他也沒這么跟我親熱過啊！

    因為太過于出乎吳小正的意外，弄得他跑步的節奏都亂了一下，喘息一下就急促了起來。

    這可不行！
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