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    吳小正發現，人與人在一起相處久了，隨著了解的加深，那種第一印象很好的人，可能你對他的好印象會慢慢減淡。

    相反，一個你原本可能沒感覺，或者根本就不感冒的人，會讓你慢慢產生感覺。

    比如說眼前的劉芝蘭。

    在剛才的男子400米預賽中，理一班算得上是全軍覆沒。

    其實也談不上全軍覆沒，因為報名這個項目的原本就只有一人，他自然是連進入決賽的資格都沒能獲得。

    “400米是徑賽中公認的最難練的項目，李海龍一看就業余，跑不進決賽很正常。”

    因為相處已經很熟悉，劉芝蘭在吳小正面前已經不再太掩飾自己的真性情，經常是有什么就說什么。

    作為一個家庭條件不錯的學霸，劉芝蘭其實也是有點傲嬌的。

    但她的這種傲嬌，與鐘小蘭的傲嬌又有所不同，最起碼她很少說難聽的話，一覺得會刺傷他人，就干脆不說。

    簡單來說，就是她雖然傲嬌，但還懂得顧及他人感受。

    “你怎么這么熟悉田徑運動？”吳小正好奇地問了一句。

    “因為我從小學起，就開始接受專業的跑步訓練，要不是我成績一向很好，現在說不定就是一名體育生。”

    劉芝蘭的語氣稍稍有點得意。

    她開始跟吳小正介紹起專業知識。

    400米項目之所以公認的難練，是因為它介于短跑和中長跑之間，既對速度有一定的要求，又對耐力有一定的要求，對運動員身體素質要求非常苛刻。

    它的前100米，要求運動員既有100米短跑的起跑技巧和速度，又要有很好的彎道技術，才能在一開始就取得一定的領先優勢。

    第二個100米直道，要求的是速度和堅持。

    到了第三個100米彎道，又需要有很強的彎道技術。

    不僅如此，還需要運動員善于調整自己的節奏和分配體力。

    一般來說，掌握了400米技巧的專業運動員，在第三個100米需要前緊后松。

    所謂前緊，就是在入彎到中部弧頂處，要適當加速，以加大領先優勢。

    而后松，就是在過了弧頂后，要適當放松肌肉，為最后的沖刺蓄積能量，一旦準備沖刺了，又得收緊肌肉加速。

    最難的是最后的100米沖刺跑。

    到了這個時候，運動員的運動器官和內臟器官正處于大量缺氧的情況。但在這樣的條件下，還得要求運動員完成最大強度的工作。

    到了這個階段，基本上屬于極限強度的運動。

    吳小正受教了。
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