第(1/3)頁

    四中健身室位于4號教學樓一層。

    4棟教學樓屬于綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

    健身室處于1樓，由兩間大教室組合而成，空間頗為寬闊。

    學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最后。

    薛元桐告訴姜寧，她今天的運動任務結束了，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快四中健身室位于4號樓。

    4號樓屬于綜合中心，設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

    健身室設在一層，由兩間大教室組合而成，空間寬闊。

    學生們在體育老師的帶領下，魚貫而入，姜寧落在最后。

    薛元桐悄悄告訴他，今天運動任務結束，她要去郭老師的辦公室玩電腦，等快下課了，再來找他接楚楚。

    告別桐桐，姜寧踏入健身室，視野內是各種器械，啞鈴，杠鈴，臥推架，史密斯架，倒蹬機，哈克深蹲機…

    器材豐富程度，堪比商業健身房，當然，像跑步機這些設施不存在，畢竟有塑膠操場。

    同學們一進健身室，如魚兒入了水，左摸摸，右看看，格外新奇。

    崔宇晃到一處器材，對馬事成幾人說：“臥推架，我看電視里，健身人喜歡這個器械。”

    新同學強理戴了副眼睛，聞聽此言，心中大悅，終于有人出來陪襯了。

    強理以前上學時，因為個頭矮，經常被人欺負。

    后來為了變強，他辦了健身卡，日復一日的訓練，終于變得強大！

    可惜，隨著社會發展，科技進步，壞學生逐漸淘汰，他設想的報仇雪恨，居然沒施展的機會。

    為數不多的幾次，是龐嬌在羽毛球場，對朋友柴威殘忍施暴，縱然強理經常擼鐵，可面對龐嬌，他實在下不了手。

    他不怕龐嬌的物理攻擊，但他怕化學攻擊。

    轉到8班之后，好友柴威屢次受挫，曾經6班名號，一蹶不振，但轉機在今天出現了，強理掛上蔑視一切的笑：

    “是臥推架，兄弟玩一個？”

    崔宇覺得他的笑容很欠打：“來來來！”

    強理：“你會做嗎？”

    崔宇不會，他直接舉手：“老師，臥推怎么做？”

    體育老師顧偉，本來準備給大家演示動作，此刻聽見學生喊話，他果斷朝臥推架走來。

    同學們見到老師示范，紛紛圍來，很快，臥推架形成了里里外外的圈層。

    顧偉走到臥推架邊上，給杠鈴兩邊，各加20kg的杠鈴片。

    他講解：“同學知道現在杠鈴的總重是多少嗎？”

    江亞楠靠的近，回答：“兩個20kg的，總共40kg。”

    顧偉指著桿子說：“這個桿子也是20kg，所以總重量是60kg。”

    “120斤？我才105斤！”江亞楠望著杠鈴，微微驚訝。

    崔宇瞧瞧江亞楠，不合時宜的說：“你體重居然過百了，馬上比我還重。”

    江亞楠被人攻擊體重，絲毫不生氣，她語氣有點自豪：“我身高168。”

    “接下來，我給大家示范標準杠鈴臥推的正確姿勢。’

    顧偉仰躺在臥推凳上，調整身體位置：“大家眼睛對準桿子，雙腳踩到地面，然后身體會形成一個自然的反弓。”

    從側面望去，顧偉的腰懸空。

    “雙手放到1.5倍肩寬的位置，握住杠鈴。”

    “先把杠鈴取下，深吸一口氣！”

    顧偉演示60kg的臥推，動作十分流暢。

    “放到胸骨位置，記得是胸骨位置。”

    顧偉又做了三四個，十分輕松，看起來簡直毫不費力。

    崔宇道：“這有什么難得，老師讓我來！”

    顧偉笑了笑，“行。”

    他起身，順便把兩個杠鈴片拆了。

    崔宇覺得受到了侮辱，“老師，你再給裝上。”

    “你推不起來的。”顧偉說。

    “老師，我試試？”

    “你先從輕的試，等你推起來，再給你換大杠鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡，最喜歡逞強。

    “行。”崔宇勉強答應。

    于是顧偉裝了兩個10kg的杠鈴片，目前總重40kg。

    “瞧好了，瞧好了！”崔宇對四周的學生說，先是兄弟們孟桂，馬哥，單凱泉，還有妹子，比如江亞楠，沈青娥。

    哪個男生不想在漂亮女生面前，展示自己的強大呢？

    這是刻在基因上的本能，不可避免。

    顧偉擔心學生受傷，全程在周邊進行輔助。

    崔宇躺好位置，握住杠鈴，模仿剛才老師的動作，抓住杠鈴，深吸一口氣，猛地一舉，胳膊顫顫巍巍：

    ‘真特么重！’

    崔宇將杠鈴放到胸骨，準備推起，然后被直接壓住了，根本推不動。

    最后還是顧偉幫忙，將杠鈴放到架子上。

    崔宇顏面無存，只覺得丟了老大的臉。

    “有那么重嗎？”張池不以為然。

    段世剛：“宇子，你咋了？”

    段世剛知道他天天上課看片，結果看太多，居然虛了！

    一陣兒騷亂聲響起，顧偉說：“你們別笑他，40kg的臥推，我敢說在場的同學，能舉起來不超過一只手。”

    大家不服氣了：“40kg有什么難？”

    郭坤南主動請纓，出來嘗試，結果也被壓住。

    顧偉在旁邊看的好玩，正常體型沒有訓練經驗的人，第一次臥推能推起40kg的人并不多。

    臥推架這邊，許多男同學踴躍挑戰，女同學們看的津津有味。

    ……

    很多器材被別的班級占據，姜寧尋了處空蕩的拐角，找了個10kg杠鈴桿子，又加了兩個5kg的杠鈴片。

    “你不是想學健身嗎？我教你杠鈴硬拉吧，這個動作是三大項之一。”

    “這樣。”姜寧給耿露演示一遍。
    第(1/3)頁