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    崴腳，用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)說(shuō)它稱(chēng)踝關(guān)節(jié)扭傷，是一種臨床常見(jiàn)的疾病，在全身各關(guān)節(jié)和韌帶損傷中是發(fā)病率最高的。

    由于它的解剖和生理特點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)在跖屈位（也就是勾腳時(shí)）活動(dòng)度更大，關(guān)節(jié)也就更松，因此踝關(guān)節(jié)在跖屈時(shí)比較容易發(fā)生外翻/內(nèi)翻扭傷。

    但由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)三角韌帶還是比較堅(jiān)硬的，所以?xún)?nèi)翻扭傷發(fā)生的幾率還是很小的。

    韌帶有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)，防止過(guò)度活動(dòng)，當(dāng)韌帶被迫超出其正常運(yùn)動(dòng)范圍時(shí)，就會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，它可能導(dǎo)致的損傷包括外踝的距腓前韌帶及跟腓韌帶，內(nèi)踝的三角韌帶，以及關(guān)節(jié)附近的肌肉，但大多數(shù)發(fā)生都是外側(cè)韌帶損傷。

    1級(jí)損傷只是輕微的扭傷；韌帶依然保持完整，踝關(guān)節(jié)感覺(jué)穩(wěn)定。可能會(huì)有些疼痛和僵硬

    2級(jí)損傷為一條或多條韌帶部分撕裂或部分?jǐn)嗔眩慌膍ri，可見(jiàn)纖維明顯撕裂。關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，伴有腫脹和中度疼痛

    3級(jí)損傷為一條或多條韌帶完全斷裂，這種情況往往就比較嚴(yán)重，通常是遭受了巨大外力導(dǎo)致的損傷，而且會(huì)伴隨骨折和其他韌帶的損傷。這種扭傷出現(xiàn)的骨折可能是撕脫性骨折。

    一般在扭傷當(dāng)天可以采用短時(shí)間的冰敷，以減少毛細(xì)血管出血，之后可以采取相對(duì)應(yīng)的方法進(jìn)行后期康復(fù)。

    (本章完)


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