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    “按照安排，行動！”老王幽幽的說著。

    “ok~”希希陰陰的笑著。

    忽的兩人再對視一眼，異口同聲的說道：“想個轍，今晚讓妹妹的房間暫時不能住人，讓他倆回去韓澈老宅子里頭住一晚上再回來！”

    “得咧！”希希認真點點頭。

    隨即，就轉身出去安排這個事情了。

    讓妹妹晚上沒地方可以住，這不是很簡單的事情嗎？

    待會找機會，讓人悄悄上房頂掐了空調管，倒流的冷水就在妹妹床鋪上面，沒幾下就能把床鋪禍禍了。

    實在不行，那就讓廁所爆掉，也是一個不錯的好辦法。

    不知道老王跟希希兩個家伙正在積極的爆妹妹房間，韓澈吃飽飯，休息了一小會，就拽著張藝星跟彭彭往海邊走去，今晚的鍛煉還沒開始呢。

    兩個家伙吭吭哧哧就開始操練起來。

    邊上看得興起的子威跟大靖則是很自然的加入到其中來，學著韓澈專門給這倆貨鍛煉，而特地打造的一套能夠強身健體的訓練動作。

    剛一開始還做得很舒服，沒有什么難度。

    可隨著動作不斷加深，時間不斷的延長下去，兩人的臉色就變得不好起來了。

    累，就感覺渾身肌肉都在喊累，有一種現在就想要解除動作，躺在地上直接不起來的想法。

    可看著身旁還在堅持的彭彭跟張藝星兩個家伙，子威跟大靖就知道，不是他們倆真的鍛煉累了，而是第一次以這種辦法進行肌肉強化鍛煉，暫時有一點點的不適應。

    才會造成一種肌肉很疲勞，自己很想休息的一種錯覺。

    畢竟，彭彭跟藝星的身體素質，比起他們來絕對是差了一大截。

    “臥槽，哥，這動作誰給發明的啊？”大靖感覺渾身肌肉都在發熱，這是肌肉在快速適應動作的過程，“我怎么感覺按照這法子鍛煉下去，我還能再突破一下啊？”

    “的確是啊，這給繼續干下去，明年誰是我的對手？”子威幽幽的說著。

    短道速滑運動員，體力耐力增長尤為重要，而且更需要大腿肌肉具有更加強大的爆發力，才能讓對手無法追上自己的速度，一舉沖破終點線獲得冠軍。

    以前他教練教的動作，他需要近半個小時才會感到大腿肌肉酸脹，達到一個極限狀態。

    每每達到一個極限的狀態，再輔以特殊手段，才會一點點的突破自己的極限，成長到其他人難以企及的地步。

    可現在呢？
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