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    以上是關于的一點填充，算是不是番外的番外。

    之后會不會還有番外？應該沒了，因為我實在是不想用手機碼字了，太費眼了！至于電腦，現在壞了，無論是等我把老電腦搞好，還是買一臺新的，都無法碼了，因為我要申請完本（完本后就不能寫了），給投資畫上句號，順便回一波?，實在是投資很多書都失敗了，這年頭大神的書也沒保障，投資有風險啊！

    除了以上原因，我也實在沒精力碼字了，根據網上的搜索，基本確定我那服役了八年的硬盤罷工了，現在我就在看筆記本的拆解視屏，想著換塊硬盤，可是……腦子學會了，手學廢了，我小心翼翼的拆了四個小時，把所有螺絲都擰下來額，然后……拆不掉！我又重新擰回去，最后……底座右上角那枚螺絲就死活都上不進去了……

    唉，這倒霉催的，反正以后我是不敢再隨便強制關機了，翻車了！不知道各位有沒有碰到過使用無線鼠標，然后開機后碰一下鼠標，直接卡死的情況？我就是時常卡死，然后每次都強制關機……

    話說，如果我沒能拯救老電腦，那么各位有推薦的筆記本電腦嗎？預算四五千吧。網上說聯想小新不錯，但評價的品控令人心驚啊！

    《仙木奇緣》

    唉，感覺自己寫書?虧，本來今年還想把服役了四年的手機換掉，現在看來還能再戰幾年。

    ……

    如果不是電腦罷工，讓本就不富裕的我可能捉襟見肘，其實我還是蠻高興的。

    高興的原因不是這本書有多火，而是我從寫這本書到現在，差不多十一個月的時間，減了13公斤多一點，將原本的啤酒肚減掉了。

    親測，波比跳五分鐘有效！我從去年十月份開始一直到今年過年，做簡易波比跳五分鐘，做一休一，嗯，減了兩公斤。

    至于過年之后，受到疫情影響，或許是埼玉老師注視著我，我開始每天堅持五分鐘波比跳，然后十五分鐘或舉啞鈴，或做俯臥撐，總之將鍛煉時常延長十五分鐘，最后效果很好！

    當然，我也不是沒犯過錯誤，因為我是莽著練的，也沒去看什么健身視頻會，直到我四月份買了體脂秤，然后五月份一稱，特喵的肌肉掉了一公斤！

    這個時候我才上網去搜，發現自己絕對是沒有攝入充足的蛋白質！

    證據就是立夏的時候，吃茶葉蛋，家里做了很多，我每天都能吃個五六個，把蛋黃扔掉的那種，然后過了幾天我再去稱，神奇的事情發生了—

    我變重了，但肌肉卻沒有再往下掉。

    從那個時候起，你懂了，我需要額外攝入足夠的蛋白質，但問題是我不可能每天都吃五六個鴨蛋啊，偶爾吃沒問題，吃多了真的會吐的。
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